{"product_id":"9788497352826","title":"Cómo conseguir una buena salud","description":"\u003ch2\u003eCómo conseguir una buena salud\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Crees que no tienes tiempo para cuidarte? Este libro demuestra que es posible mejorar tu salud sin renunciar a tu ritmo de vida. Escrito con un enfoque práctico y directo, ofrece soluciones rápidas y efectivas para problemas cotidianos como la fatiga, el estrés, la mala alimentación o los desajustes del sueño. Lejos de las fórmulas mágicas, propone cambios sencillos que cualquier persona puede aplicar para sentirse mejor, con un tono desenfadado pensado para quienes buscan resultados sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual aborda la salud desde una perspectiva realista, reconociendo que no todo el mundo está dispuesto a hacer grandes sacrificios. La obra se estructura en torno a los problemas más comunes que afectan a las personas con un estilo de vida ajetreado: desde las resacas y los problemas de piel hasta el síndrome premenstrual, el cansancio o la falta de motivación. Cada capítulo ofrece consejos prácticos y soluciones inmediatas para aliviar estos malestares, sin necesidad de cambiar drásticamente la rutina diaria. Además, incluye recomendaciones sobre ejercicio físico, relaciones sexuales, gestión del estrés y adquisición de hábitos saludables, todo ello explicado de forma amena y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCuidado del cuerpo y alimentación equilibrada sin dietas restrictivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico adaptado a personas con poco tiempo o poca motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEliminación de malos hábitos como el consumo excesivo de alcohol o el tabaco.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud sexual y bienestar en las relaciones íntimas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés, la melancolía y los altibajos emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del aspecto físico y la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdquisición de conocimientos básicos sobre salud de forma sencilla.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá especialmente dirigido a mujeres jóvenes y adultas que llevan un ritmo de vida acelerado, que priorizan el trabajo, el ocio o las responsabilidades diarias y que sienten que descuidan su salud. También es ideal para aquellas personas que buscan soluciones prácticas y rápidas para problemas concretos, sin necesidad de leer tratados extensos ni comprometerse a cambios radicales. En definitiva, para quien quiere mejorar su bienestar sin renunciar a su estilo de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables de inmediato para aliviar molestias frecuentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista que no exige sacrificios ni cambios drásticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y mejorar el estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación sobre hábitos saludables adaptados a una vida ocupada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn tono cercano y motivador que facilita la lectura y la puesta en práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: MAIK; ANITA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MEDICINA POPULAR Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 174\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1000.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía útil y directa para quienes desean cuidarse sin complicaciones. Su principal acierto es conectar con un público que se siente desbordado y que necesita soluciones realistas, no ideales inalcanzables. Aunque su enfoque es ligero, aborda temas relevantes como el estrés, la alimentación o el descanso con un lenguaje claro y sin tecnicismos. Es una opción recomendable para lectores que buscan un primer acercamiento práctico al autocuidado, sin pretensiones académicas ni exigencias excesivas.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53567898419547,"sku":"9788497352826","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735282.jpg?v=1783693560","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497352826","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}