{"product_id":"9788497351805","title":"Los secretos de la eterna juventud","description":"\u003ch2\u003eLos secretos de la eterna juventud\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada sobre cómo afrontar el proceso de envejecimiento con vitalidad y bienestar. La autora, Sally Beare, explora los factores que influyen en la longevidad y presenta estrategias accesibles para mejorar la calidad de vida. El lector encontrará un enfoque integral que combina hábitos saludables, nutrición y cuidados personales, con el objetivo de mantenerse activo y saludable durante más tiempo. Una obra pensada para quienes desean comprender y aplicar los principios de un envejecimiento saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra analiza cómo los avances científicos y médicos han incrementado la esperanza de vida, pero también señala que la calidad de esos años adicionales depende en gran medida de nuestras elecciones diarias. Sally Beare desglosa los secretos de las poblaciones más longevas del mundo y los adapta a un contexto occidental, ofreciendo consejos sobre alimentación, ejercicio, manejo del estrés y actitud mental. El libro no promete una fuente de juventud milagrosa, sino que proporciona herramientas realistas para ralentizar el deterioro físico y mental asociado a la edad. A través de una combinación de investigación y testimonios, la autora invita al lector a tomar un papel activo en su propio proceso de envejecimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias nutricionales para la longevidad y la prevención de enfermedades asociadas a la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de vida saludables que favorecen un envejecimiento activo y pleno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del ejercicio físico y la actividad mental en la conservación de la vitalidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y bienestar emocional como pilares de una vida prolongada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis de las zonas azules y las prácticas de las culturas más longevas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas adultas, especialmente a partir de los 40 años, que deseen adoptar un enfoque proactivo hacia su salud y bienestar. También es útil para quienes buscan información clara y práctica sobre cómo mejorar su calidad de vida a largo plazo, sin caer en promesas milagrosas. Interesará a lectores preocupados por el envejecimiento saludable, la prevención de enfermedades y la conservación de la energía física y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión realista y fundamentada sobre cómo influir positivamente en el proceso de envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables sobre nutrición, ejercicio y gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración para adoptar un estilo de vida más saludable y consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para comprender los factores que determinan una vejez activa y satisfactoria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: BEARE, SALLY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HACER FRENTE A LA VEJEZ\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2005\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 260\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 494 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra accesible y bien documentada que aborda un tema de gran interés actual: cómo envejecer con salud y calidad de vida. La autora combina rigor informativo con un tono cercano, lo que facilita la asimilación de conceptos y la puesta en práctica de los consejos. Aunque fue publicada en 2005, muchos de sus principios sobre hábitos saludables y prevención siguen siendo plenamente vigentes. Es una lectura recomendable para quienes buscan una guía sensata y motivadora sobre el envejecimiento activo.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482319708507,"sku":"9788497351805","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735180.jpg?v=1782912798","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497351805","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}