{"product_id":"9788497351256","title":"Los diez obstáculos que impiden perder peso y hacer ejercicio","description":"\u003ch2\u003eLos diez obstáculos que impiden perder peso y hacer ejercicio\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro práctico desvela las claves para superar las barreras que tradicionalmente impiden perder peso y adoptar una rutina de ejercicio física. A través de los mejores conocimientos científicos sobre el cambio de comportamiento, la obra explica por qué fracasan los intentos previos y ofrece estrategias efectivas para lograr el éxito de forma definitiva. Una guía indispensable para quienes buscan transformar sus hábitos con un enfoque realista y fundamentado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro identifica y analiza los diez obstáculos más comunes que enfrentan las personas al intentar perder peso y hacer ejercicio, desde la falta de motivación hasta las creencias limitantes. Cada capítulo aborda un obstáculo específico, combinando teoría psicológica y consejos prácticos para superarlo. La obra se basa en investigaciones sobre el comportamiento humano y el cambio de hábitos, ofreciendo herramientas concretas para diseñar un plan personalizado que se adapte al estilo de vida del lector. Con un enfoque claro y directo, el texto ayuda a comprender las causas del estancamiento y proporciona soluciones accionables para avanzar hacia una vida más saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de barreras psicológicas para la pérdida de peso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de cambio de comportamiento basadas en la ciencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdopción y mantenimiento de una rutina de ejercicio físico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la motivación y la autodisciplina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de patrones de fracaso en intentos previos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han intentado perder peso o hacer ejercicio en el pasado sin éxito, y buscan un enfoque diferente basado en la comprensión de sus propios bloqueos. También es útil para quienes desean iniciar un cambio de hábitos saludables con una base sólida y realista, así como para profesionales de la salud, nutricionistas o entrenadores que quieran ayudar a sus clientes a superar obstáculos comunes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de por qué fracasan los intentos de cambio de hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y científicas para superar cada obstáculo identificado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para diseñar un plan personalizado y sostenible de pérdida de peso y ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación renovada al entender que el fracaso previo no es definitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque realista que evita soluciones milagrosas y promueve el cambio gradual.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: MENEFEE#SOMBERG\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2004\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 16.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 290.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien fundamentada que se aleja de las soluciones simplistas para abordar el problema del peso y el ejercicio desde la raíz psicológica. Su enfoque en los obstáculos concretos y las estrategias para superarlos la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya han intentado cambiar sin éxito. Ideal para lectores que buscan un método realista y basado en la evidencia.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53567902253403,"sku":"9788497351256","price":16.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735125.jpg?v=1783693606","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497351256","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}