{"product_id":"9788497351249","title":"Manual de supervivencia para hombres con estrés","description":"\u003ch2\u003eManual de supervivencia para hombres con estrés\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste clásico internacional, escrito por la doctora Georgia Witkin, directora del programa de estrés del Mount Sinai Medical Center de Nueva York, ofrece una guía práctica y reveladora sobre cómo el estrés afecta de manera específica a los hombres. A partir de entrevistas con más de quinientas personas, la obra explora la vulnerabilidad masculina ante ciertos tipos de estrés, su impacto en el cuerpo, la carrera, la familia y las metas personales, y proporciona técnicas efectivas para afrontarlo. Incluye ejercicios de relajación, consejos sobre terapia sexual y recursos para manejar los desafíos desde la infancia hasta la jubilación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro analiza por qué los hombres son más propensos a sufrir determinados tipos de estrés y cómo este afecta áreas clave de su vida. A través de entrevistas en profundidad con más de quinientos hombres y mujeres, la doctora Witkin identifica los factores desencadenantes más comunes y las consecuencias físicas y emocionales. La obra ofrece un enfoque práctico con técnicas de relajación, estrategias para gestionar la presión laboral y familiar, y consejos para mantener una vida sexual saludable. Además, aborda las distintas etapas de la vida masculina, desde la niñez hasta la jubilación, proporcionando recursos adaptados a cada fase.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVulnerabilidad masculina al estrés y sus causas específicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEfectos del estrés en la salud física, la carrera profesional y las relaciones familiares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y manejo de la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar el estrés en las distintas etapas de la vida (infancia, adultez, jubilación).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos sobre terapia sexual y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para hombres que experimentan estrés en su vida cotidiana y desean comprender mejor sus causas y efectos, así como para aquellos que buscan herramientas prácticas para gestionarlo. También es útil para parejas, familiares o profesionales de la salud interesados en el bienestar masculino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de por qué el estrés afecta de forma diferente a los hombres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y ejercicios para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos específicos para afrontar desafíos en el trabajo, la familia y las relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva basada en investigaciones y entrevistas reales con cientos de personas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación adaptada a cada etapa de la vida, desde la infancia hasta la jubilación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Witkin, Georgia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente al estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2004\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 210\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 200.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque riguroso y práctico, basado en la experiencia clínica de una reconocida especialista. Su valor reside en ofrecer una perspectiva adaptada a las necesidades masculinas, combinando investigación con herramientas aplicables. Es una lectura útil para quienes buscan entender y gestionar el estrés desde un punto de vista científico y accesible.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53567902286171,"sku":"9788497351249","price":14.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735124.jpg?v=1783693607","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497351249","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}