{"product_id":"9788497351188","title":"Manual de supervivencia para mujeres con estrés","description":"\u003ch2\u003eManual de supervivencia para mujeres con estrés\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste clásico internacional, escrito por la doctora Georgia Witkin, directora del programa de estrés del Mount Sinai Medical Center de Nueva York, ofrece una guía completa para entender y gestionar el estrés femenino. Basado en entrevistas en profundidad con más de quinientas personas, el libro revela por qué las mujeres son más vulnerables a ciertos tipos de estrés y cómo este afecta al cuerpo, la carrera, la familia y las metas personales. Con ejercicios de relajación, técnicas de terapia sexual y consejos prácticos, la obra proporciona recursos para afrontar los desafíos de cada etapa vital, desde la infancia hasta la jubilación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa doctora Witkin analiza las causas y manifestaciones del estrés específicamente femenino, combinando investigación clínica con testimonios reales. El libro se estructura en torno a los distintos ámbitos de la vida de la mujer: el impacto del estrés en la salud física y mental, su influencia en el desarrollo profesional, las tensiones en las relaciones familiares y de pareja, y la presión de las expectativas personales y sociales. A lo largo de sus páginas, la autora ofrece técnicas prácticas para manejar estas situaciones, incluyendo métodos de relajación, estrategias para mejorar la comunicación en la pareja y pautas para equilibrar las distintas facetas de la vida. El enfoque abarca todas las edades, proporcionando herramientas adaptadas a cada etapa, desde la adolescencia hasta la madurez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiferencias de género en la respuesta al estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEfectos del estrés en la salud física y emocional femenina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConciliación entre vida profesional, familiar y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de expectativas personales y presión social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y terapia sexual para reducir el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de afrontamiento específicas para cada etapa vital.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que experimentan altos niveles de estrés en su vida cotidiana y buscan comprender sus causas desde una perspectiva científica y práctica. Es especialmente útil para aquellas que desean herramientas concretas para manejar la presión laboral, familiar o personal, así como para profesionales de la salud, la psicología o el coaching interesados en el bienestar femenino. También resulta de interés para cualquier persona que quiera entender mejor las diferencias de género en la gestión del estrés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn análisis basado en investigación clínica y testimonios reales sobre el estrés femenino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y ejercicios aplicables a la vida diaria para reducir la tensión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos específicos para cada etapa de la vida, desde la juventud hasta la jubilación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar las relaciones de pareja y la comunicación familiar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento experto de una reconocida especialista en estrés del Mount Sinai Medical Center.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: WITKIN; GEORGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HACER FRENTE AL ESTRES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2004\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 150.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eManual de supervivencia para mujeres con estrés se presenta como una obra de referencia dentro de la literatura de autoayuda y psicología aplicada al género. Su valor reside en la combinación de rigor científico, basado en la experiencia clínica de la autora, y un enfoque práctico que permite al lector aplicar los conocimientos de inmediato. La estructura por etapas vitales y la inclusión de testimonios reales facilitan la identificación con los contenidos. Es una lectura recomendable para quienes buscan un enfoque serio y fundamentado sobre el estrés femenino, alejado de soluciones superficiales.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53567902450011,"sku":"9788497351188","price":14.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735118.jpg?v=1783693608","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497351188","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}