{"product_id":"9788497350846","title":"Relajación guiada 5. Flexibilidad","description":"\u003ch2\u003eRelajación guiada 5. Flexibilidad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste quinto volumen de la serie de relajación guiada, obra del terapeuta Alfonso Acero, se centra en el desarrollo de la flexibilidad física y mental. A través de ejercicios prácticos y técnicas de visualización, el lector aprenderá a liberar tensiones acumuladas, mejorar la movilidad corporal y alcanzar un estado de calma profunda. Un manual accesible para quienes buscan integrar la relajación en su rutina diaria y potenciar su bienestar integral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra ofrece un programa estructurado de relajación guiada específicamente diseñado para trabajar la flexibilidad. A diferencia de otros enfoques, este libro combina la relajación progresiva con la visualización creativa para aflojar tanto las contracturas musculares como las rigideces mentales. El autor, pionero en este campo, guía al lector paso a paso a través de secuencias que favorecen la elasticidad corporal, la respiración consciente y la liberación de bloqueos emocionales. Cada ejercicio está pensado para ser realizado en casa, sin necesidad de equipamiento especial, y se adapta a diferentes niveles de experiencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación guiada y visualización creativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la flexibilidad física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la tensión acumulada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la movilidad articular y la elasticidad muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre el cuerpo y la mente a través de la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el cuidado personal, la salud integral y las terapias complementarias. Es especialmente útil para quienes buscan aliviar la rigidez muscular provocada por el estrés o el sedentarismo, así como para practicantes de yoga, pilates o disciplinas que requieran un mayor rango de movimiento. También es adecuado para principiantes en técnicas de relajación que deseen una guía clara y estructurada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y probado para aumentar la flexibilidad sin esfuerzo físico intenso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad en pocos minutos al día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios guiados que favorecen la concentración y la conciencia corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que aborda tanto el cuerpo como la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de crear una rutina de relajación personalizada y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA.VV\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Otras terapias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2003\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 92\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 15.0 cm x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 124.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra concisa y práctica que destaca por su enfoque especializado en la flexibilidad dentro del campo de la relajación guiada. Su autor, con experiencia reconocida, ofrece un método accesible que combina tradición y técnica. Ideal para lectores que buscan resultados concretos sin necesidad de grandes inversiones de tiempo o material. Un recurso valioso para complementar terapias convencionales o como introducción a la relajación profunda.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545620668763,"sku":"9788497350846","price":90.25,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735084.jpg?v=1783539800","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497350846","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}