{"product_id":"9788497350815","title":"Relajación guiada 2. Bienestar","description":"\u003ch2\u003eRelajación guiada 2. Bienestar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro, escrito por Alfonso Acero, pionero en la investigación de técnicas de relajación guiada, te ofrece un método práctico y accesible para alcanzar un estado de bienestar profundo. A través de ejercicios sencillos y guiados, aprenderás a liberar tensiones, calmar la mente y conectar con tu paz interior. Una herramienta esencial para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su calidad de vida desde la práctica diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en la aplicación de técnicas de relajación guiada, un método que combina la visualización, la respiración consciente y la sugestión positiva para inducir un estado de calma y bienestar. El autor, con su experiencia como terapeuta, guía al lector paso a paso a través de diferentes ejercicios diseñados para liberar la tensión acumulada en el cuerpo y la mente. El libro no solo explica los fundamentos teóricos de la relajación, sino que proporciona un programa práctico que se puede integrar fácilmente en la rutina diaria, ayudando a gestionar el estrés, mejorar el sueño y fomentar una actitud más positiva ante la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación guiada y visualización creativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad a través de la respiración y la conciencia corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión mente-cuerpo para alcanzar un estado de bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la atención plena y la calma interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para cualquier persona que desee aprender a relajarse de forma efectiva, especialmente para aquellos que sufren de estrés, ansiedad o dificultades para conciliar el sueño. También es ideal para principiantes en el mundo de la meditación y la relajación, ya que ofrece guías claras y prácticas. Es una herramienta útil tanto para uso personal como para profesionales que busquen incorporar técnicas de relajación en su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprenderás técnicas prácticas de relajación guiada que puedes aplicar en cualquier momento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducirás los niveles de estrés y ansiedad de forma natural y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejorarás la calidad de tu sueño y tu descanso diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollarás una mayor conciencia de tu cuerpo y tus emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObtendrás herramientas para cultivar un estado de bienestar y paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e AA.VV\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y Espiritualidad - Meditación y relajación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2003\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 84\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 15.0 cm x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 124.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra concisa y práctica, ideal para quienes buscan una introducción efectiva a la relajación guiada. Su enfoque directo y la autoridad de su autor, pionero en la materia, la convierten en una guía confiable. El formato de bolsillo y su reducido número de páginas la hacen muy manejable y accesible para llevar a cualquier parte, facilitando la práctica diaria. Es un recurso valioso para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y físico a través de técnicas sencillas y probadas.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545620701531,"sku":"9788497350815","price":90.25,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735081.jpg?v=1783539802","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497350815","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}