{"product_id":"9788497347976","title":"POR QUE NO PUEDO ADELGAZAR","description":"\u003ch2\u003ePOR QUE NO PUEDO ADELGAZAR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Te has preguntado por qué, a pesar de tus esfuerzos, no consigues perder peso de forma duradera? La doctora Pilar Riobó Serván, especialista en endocrinología y nutrición, desmonta en esta obra los mitos más extendidos sobre las dietas y ofrece un enfoque realista y personalizado. Este libro no promete soluciones milagrosas, sino que te proporciona las claves para entender tu propio cuerpo, identificar los obstáculos psicológicos que te frenan y adoptar un estilo de vida saludable sin caer en frustraciones. Una guía práctica y rigurosa para quienes buscan un cambio real y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda las razones profundas por las que muchas personas fracasan en sus intentos de adelgazar. La autora explica que no existe una dieta universal ni fórmulas mágicas, y que el éxito depende de factores individuales como el metabolismo, los hábitos alimentarios y, sobre todo, el componente emocional. A lo largo de sus páginas, la doctora Riobó analiza cómo la ansiedad, la falta de autoestima o el miedo a enfrentarse a los problemas pueden sabotear cualquier plan de pérdida de peso. El libro ofrece estrategias para superar estas barreras psicológicas, aprender a escuchar las señales del cuerpo y diseñar un plan alimenticio adaptado a cada persona, combinando nutrición, psicología y sentido común.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFracaso de las dietas milagro y los enfoques universales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre las emociones (ansiedad, autoestima, miedo) y el peso corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonalización de la alimentación según el metabolismo y las necesidades individuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias psicológicas para mantener la motivación y evitar recaídas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos sostenible frente a soluciones temporales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han intentado adelgazar sin éxito en múltiples ocasiones y se sienten frustradas con las dietas restrictivas. También es útil para quienes desean comprender el vínculo entre su bienestar emocional y su alimentación, así como para profesionales de la salud que buscan un enfoque más humano y realista en el tratamiento del sobrepeso. En definitiva, es una lectura imprescindible para cualquier lector interesado en perder peso de forma saludable y duradera, sin caer en promesas vacías.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn análisis claro de por qué fracasan las dietas genéricas y cómo evitarlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar los factores emocionales que influyen en el peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas prácticas para diseñar un plan de alimentación personalizado y realista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento riguroso basado en la experiencia de una especialista en endocrinología.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación para adoptar un cambio de hábitos a largo plazo, sin culpa ni obsesión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Pilar Riobó Serván\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e La Esfera de los Libros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e BOLSILLO LA ESFERA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 19.0 cm x 12.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque honesto y alejado de las modas pasajeras. La doctora Riobó no ofrece recetas mágicas, sino que invita al lector a reflexionar sobre sus propias emociones y hábitos, proporcionando herramientas prácticas para un cambio real. Es una lectura recomendable para quienes buscan un acompañamiento profesional y humano en su proceso de pérdida de peso, y para aquellos que desean entender que adelgazar no es solo cuestión de voluntad, sino de conocimiento y autocuidado.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53575621640539,"sku":"9788497347976","price":8.55,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788497347976.jpg?v=1783772014","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497347976","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}