{"product_id":"9788497347068","title":"POR QUE NO PUEDO ADELGAZAR","description":"\u003ch2\u003ePOR QUE NO PUEDO ADELGAZAR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdelgazar no es solo cuestión de dejar de comer, sino de entender qué hay detrás de cada bocado. En esta obra, la doctora Pilar Riobó Serván desmonta el mito de la dieta restrictiva y propone un enfoque integral que combina alimentación equilibrada, ejercicio regular y, sobre todo, el control de los factores emocionales que impiden perder peso. Un manual práctico y revelador para quienes han intentado todo sin éxito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora las razones profundas que explican por qué muchas personas no logran adelgazar a pesar de sus esfuerzos. La autora sostiene que la clave no está solo en lo que se come, sino en cómo y por qué se come. Analiza los sentimientos que se esconden tras el exceso de peso: ansiedad, baja autoestima, miedo a enfrentar problemas o hábitos emocionales mal gestionados. A partir de ahí, propone un plan basado en tres pilares: una dieta inteligente que equilibre la ingesta, la práctica regular de ejercicio y el trabajo sobre las emociones. Se trata de un enfoque holístico que va más allá de las calorías para abordar el sobrepeso desde la raíz psicológica y conductual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre alimentación y emociones (ansiedad, autoestima, estrés).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos alimenticios saludables y eliminación del picoteo compulsivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico como complemento indispensable de la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl de los problemas emocionales como base para perder peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para una dieta inteligente y sostenible en el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin resultados duraderos, que sienten que su relación con la comida está condicionada por sus emociones y que buscan un enfoque más completo y realista para adelgazar. También es útil para profesionales de la salud, la nutrición o la psicología interesados en comprender la dimensión emocional del sobrepeso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de los factores emocionales que impiden adelgazar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para equilibrar la alimentación sin caer en restricciones extremas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para integrar el ejercicio físico de forma regular y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar la ansiedad y mejorar la autoestima en relación con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina nutrición, psicología y actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Pilar Riobó Serván\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: La Esfera de los Libros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, Dietética y Nutrición, Cosméticos, Peluquería y Belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 244\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 368 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro necesario para quienes han fracasado en sus intentos de adelgazar porque aborda el problema desde una perspectiva psicológica y emocional, no solo nutricional. La experiencia de la doctora Riobó aporta rigor y cercanía, convirtiendo esta obra en una guía útil para entender y superar las barreras internas que impiden alcanzar un peso saludable. Recomendado para lectores que buscan soluciones reales y sostenibles.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523016024411,"sku":"9788497347068","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849734706.jpg?v=1783356884","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497347068","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}