{"product_id":"9788497344395","title":"Emociones que hieren","description":"\u003ch2\u003eEmociones que hieren\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico de la psicóloga María Jesús Álava Reyes ofrece las claves para identificar, comprender y gestionar aquellas emociones que nos generan malestar y nos impiden relacionarnos de forma saludable. A través de un enfoque claro y basado en la psicología cognitiva, la autora proporciona herramientas concretas para superar la ansiedad, la tristeza, el miedo o la ira, y construir relaciones interpersonales más auténticas y satisfactorias. Un libro esencial para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y aprender a comunicarse de manera efectiva en los momentos de mayor dificultad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra profundiza en el origen y la gestión de las emociones negativas que más nos afectan en la vida cotidiana. María Jesús Álava Reyes explica cómo estas emociones, lejos de ser un obstáculo, pueden convertirse en una oportunidad de crecimiento si aprendemos a interpretarlas. El libro ofrece estrategias para enfrentar la incomunicación en las relaciones, manejar la frustración y desarrollar una inteligencia emocional práctica. Con ejemplos reales y ejercicios aplicables, la autora guía al lector hacia un mayor autoconocimiento y le enseña a mantener relaciones inteligentes, donde sea posible ser uno mismo sin renunciar a la conexión con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad, el miedo y la tristeza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicación efectiva en situaciones de conflicto y soledad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y la asertividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar la frustración y la ira.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de relaciones interpersonales saludables y auténticas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en su crecimiento personal y en mejorar su calidad de vida emocional. Es especialmente útil para quienes sienten que sus emociones les desbordan en el trabajo, en la pareja o en la familia, y desean herramientas prácticas para recuperar el control. También es una lectura valiosa para estudiantes de psicología, profesionales de la ayuda y coaches que buscan recursos aplicables para sus pacientes o clientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas psicológicas prácticas para identificar y gestionar las emociones que generan sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de comunicación para resolver conflictos y superar la sensación de incomunicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método para fortalecer la autoestima y desarrollar relaciones más auténticas y equilibradas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para mantener la calma y la claridad mental en situaciones de estrés o crisis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y aplicable, basado en la experiencia clínica de la autora.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Álava Reyes, María Jesús\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BOLSILLO LA ESFERA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 468\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 432 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de María Jesús Álava Reyes se consolida como un recurso de referencia en el ámbito de la psicología práctica. Su enfoque directo, exento de tecnicismos innecesarios, y su estructura didáctica la convierten en una guía accesible para cualquier lector que desee tomar las riendas de su vida emocional. La solidez de los contenidos, respaldada por décadas de experiencia profesional de la autora, ofrece una lectura útil y transformadora, ideal para quienes buscan resultados tangibles en su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523226427739,"sku":"9788497344395","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849734439.jpg?v=1783358387","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497344395","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}