{"product_id":"9788497340687","title":"Emociones que hieren","description":"\u003ch2\u003eEmociones que hieren\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para comprender y gestionar las emociones que nos causan sufrimiento en el día a día. La autora, una reconocida psicóloga, ofrece herramientas basadas en la psicología cognitiva para identificar patrones emocionales dañinos, aprender a manejar conflictos y construir relaciones más sanas. El lector encontrará un enfoque claro y aplicable para transformar el dolor emocional en crecimiento personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda las emociones negativas más comunes que afectan nuestras relaciones y bienestar, como la ira, la tristeza, el resentimiento o la ansiedad. A través de ejemplos reales y análisis psicológicos, la autora explica cómo estas emociones se originan en creencias irracionales y patrones de pensamiento aprendidos. El libro propone un método paso a paso para identificar estos desencadenantes, desarrollar la inteligencia emocional y aprender a responder de manera más equilibrada ante las dificultades. Se centra especialmente en las relaciones interpersonales, ofreciendo estrategias para comunicarse mejor, establecer límites y superar heridas del pasado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ira y el resentimiento en las relaciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de creencias irracionales que generan sufrimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la comunicación interpersonal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la tristeza y la ansiedad cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y la asertividad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender mejor sus emociones y mejorar la calidad de sus relaciones personales. Es especialmente útil para quienes sienten que sus emociones les controlan, tienen dificultades para gestionar conflictos o buscan herramientas prácticas para reducir el malestar emocional. También resulta valioso para profesionales de la psicología y la educación que quieran profundizar en enfoques aplicados de la inteligencia emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para identificar y cambiar patrones emocionales dañinos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para manejar conflictos y mejorar la comunicación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fortalecer la autoestima y la asertividad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos reales que facilitan la comprensión y aplicación de los conceptos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la psicología cognitiva, riguroso y accesible\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e María Jesús Álava Reyes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e La Esfera de los Libros, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Psicología y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 24.0 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 524.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra sólida y práctica que combina rigor psicológico con aplicabilidad cotidiana. María Jesús Álava Reyes, con su larga trayectoria clínica, ofrece un enfoque realista y accesible para quienes buscan herramientas efectivas para gestionar el malestar emocional. El libro destaca por su claridad expositiva y por la cantidad de ejemplos que facilitan la comprensión. Es una lectura recomendable para cualquier persona que quiera tomar las riendas de su vida emocional y mejorar sus relaciones, sin caer en soluciones simplistas.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53546096951643,"sku":"9788497340687","price":66.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788497340687.jpg?v=1783546722","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497340687","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}