{"product_id":"9788497276085","title":"Procedimientos de Relajación. Obra Completa","description":"\u003ch2\u003eProcedimientos de Relajación. Obra Completa\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un enfoque novedoso y práctico para el entrenamiento en técnicas de relajación, tanto a nivel individual como en intervenciones grupales. Se presenta como un recurso completo que combina un manual teórico-práctico con un CD de audio remasterizado, diseñado para guiar al usuario a través del método de relajación muscular progresiva de Jacobson. El lector encontrará una herramienta estructurada y accesible para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad mediante ejercicios guiados paso a paso.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla el procedimiento de relajación muscular de Jacobson, una técnica clásica y validada científicamente para reducir la tensión física y mental. La obra se divide en dos componentes principales: el manual escrito, que describe detalladamente el método, y el CD de audio, que ha sido remasterizado para ofrecer una experiencia auditiva mejorada. El CD se organiza en pistas independientes que facilitan la práctica progresiva, comenzando con una introducción y avanzando a través de cuatro sesiones que cubren diferentes grupos musculares: cara y cuello, desde el cuello hasta el estómago, y desde la cintura hasta los pies. Esta estructura permite al usuario avanzar a su propio ritmo y repetir las sesiones según sus necesidades.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación muscular progresiva según el método de Jacobson\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento en gestión del estrés y la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica guiada mediante audio para facilitar la concentración y el aprendizaje\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstructura progresiva de ejercicios para el control de la tensión corporal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de la relajación tanto en contextos individuales como grupales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales de la psicología, la salud y la educación que busquen un recurso práctico para incorporar técnicas de relajación en su trabajo con pacientes o grupos. También es adecuado para cualquier persona interesada en aprender de forma autodidacta un método eficaz para reducir el estrés diario, mejorar su bienestar emocional y desarrollar habilidades de autocontrol físico y mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado y progresivo para aprender la relajación muscular de Jacobson desde cero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn CD de audio remasterizado con pistas independientes que facilitan la práctica autoguiada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para aplicar la relajación tanto en sesiones individuales como en dinámicas de grupo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn recurso completo que combina teoría y práctica para un aprendizaje efectivo y duradero\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: González Ramírez; José Francisco\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: GIUNTIEOS Psychometrics SL.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, Hacer frente al estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EOS Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 190.0 x 140.0 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 232.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como un recurso sólido y bien estructurado para quienes desean dominar una técnica de relajación con respaldo científico. La combinación de un manual claro con un CD de audio remasterizado y organizado en pistas facilita la práctica autónoma y progresiva, lo que resulta especialmente útil tanto para profesionales que buscan material de apoyo como para particulares que desean incorporar la relajación en su rutina diaria. Su enfoque práctico y su accesibilidad la convierten en una herramienta de valor dentro del ámbito de la psicología aplicada y la gestión del estrés.\u003c\/p\u003e","brand":"GIUNTIEOS PSYCHOMETRICS SL.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53607880524123,"sku":"9788497276085","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849727608.jpg?v=1784216347","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497276085","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}