{"product_id":"9788496707061","title":"En forma hasta los 100 años","description":"\u003ch2\u003eEn forma hasta los 100 años\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para alcanzar un envejecimiento activo y saludable. A través de consejos sobre alimentación, ejercicio y cuidado mental, el autor propone un plan integral para mantener el cuerpo sano y la mente clara, permitiendo disfrutar de una vida plena y participativa incluso en la tercera edad. Una obra esencial para quienes desean vivir más años con calidad y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el desafío de envejecer con vitalidad en un contexto donde la esperanza de vida ha aumentado significativamente en los países industrializados. El autor, Bruno Massa, identifica las carencias y enfermedades que impiden a las personas mayores mantener un estilo de vida juvenil y activo. A partir de ahí, ofrece soluciones concretas basadas en la combinación de una nutrición equilibrada, rutinas de ejercicio adaptadas y técnicas para preservar la agudeza mental. El libro no solo se centra en la longevidad, sino en la calidad de vida, promoviendo la participación social y el bienestar integral como pilares fundamentales para llegar a los 100 años en plena forma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición para un envejecimiento saludable: pautas alimenticias para prevenir enfermedades y mantener la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico adaptado a la edad: rutinas seguras y efectivas para conservar la movilidad y la fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado de la salud mental: estrategias para mantener una mente clara, abierta y activa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades asociadas a la edad: cómo reducir riesgos y mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eParticipación social y bienestar emocional: claves para mantenerse integrado y activo en la comunidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas mayores o en proceso de envejecimiento que deseen mejorar su calidad de vida y mantenerse activas. También es útil para familiares y cuidadores que buscan información práctica sobre cómo apoyar un envejecimiento saludable. Además, resulta de interés para profesionales de la salud, la nutrición o el bienestar que trabajen con población senior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina alimentación, ejercicio y cuidado mental para un envejecimiento activo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables para prevenir enfermedades y mantener la vitalidad diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para preservar la autonomía y la participación social en la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la claridad mental y la salud emocional a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Massa; Bruno\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Terapias Verdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal - Cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Vida Sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 187.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien estructurada que responde a una necesidad creciente: vivir más años con salud y plenitud. Bruno Massa ofrece un plan realista y accesible, alejado de promesas milagrosas, que invita a tomar el control del propio bienestar. Su enfoque en la prevención y el cuidado integral lo convierte en un recurso valioso para quienes buscan envejecer con energía y dignidad.\u003c\/p\u003e","brand":"TERAPIAS VERDES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53570511831387,"sku":"9788496707061","price":13.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849670706.gif?v=1783725087","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788496707061","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}