{"product_id":"9788496599369","title":"Razones de peso","description":"\u003ch2\u003eRazones de peso\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y reflexiva para entender las verdaderas razones que nos llevan a abrir la nevera sin tener hambre. La autora, Maria Pilar Senpau Jove, explora la conexión entre las emociones, los hábitos y la alimentación, proporcionando herramientas para identificar los desencadenantes emocionales de la comida y desarrollar una relación más consciente y saludable con ella. Una obra esencial para quienes buscan comprender su comportamiento alimentario más allá de las dietas tradicionales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la pregunta clave: ¿por qué comemos cuando no tenemos hambre? A través de un enfoque divulgativo y cercano, la autora analiza cómo factores como el estrés, la ansiedad, el aburrimiento o la rutina influyen en nuestra decisión de comer. Se adentra en los mecanismos psicológicos y emocionales que subyacen a la alimentación compulsiva, ofreciendo estrategias para reconocerlos y gestionarlos. Además, propone ejercicios prácticos y reflexiones para que el lector pueda aplicar los conceptos a su vida diaria, fomentando un cambio de hábitos sostenible y una alimentación más intuitiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación emocional y sus desencadenantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre mente, emociones y hábitos alimentarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar el hambre real frente al hambre emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos desde la conciencia y la práctica diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y gestión de la ansiedad relacionada con la comida\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su relación con la comida, especialmente aquellas que sienten que comen por impulso o por razones emocionales. Es útil tanto para quienes buscan perder peso de forma saludable como para quienes desean comprender mejor sus patrones alimentarios sin recurrir a dietas restrictivas. También resulta de interés para profesionales de la nutrición, la psicología o el coaching que quieran profundizar en el enfoque emocional de la alimentación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves para distinguir entre hambre física y hambre emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para gestionar los impulsos alimentarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que va más allá de las dietas, centrado en la conciencia y el autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para cambiar hábitos de forma progresiva y sostenible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones que ayudan a entender el papel de las emociones en la alimentación cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Senpau Jove; Maria Pilar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Salsa Books CAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, forma física y alimentación, autoayuda y desarrollo personal, cocina\/comidas y bebidas, etc.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 174\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 216 x 144 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 255 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRazones de peso se presenta como una obra clara y accesible que aborda un tema recurrente en el ámbito de la alimentación consciente. Su valor reside en la combinación de explicaciones psicológicas sencillas con propuestas prácticas, lo que la convierte en una lectura útil tanto para el público general como para quienes buscan un enfoque más reflexivo. Sin caer en tecnicismos excesivos, la autora logra conectar con el lector y ofrecerle herramientas aplicables a su día a día, lo que la hace especialmente recomendable para quienes desean entender y transformar su relación con la comida desde una perspectiva emocional y no restrictiva.\u003c\/p\u003e","brand":"SALSA BOOKS CAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633370587483,"sku":"9788496599369","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849659936.jpg?v=1784664905","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788496599369","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}