{"product_id":"9788496599178","title":"100 recetas y un menú","description":"\u003ch2\u003e100 recetas y un menú\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es la guía práctica del revolucionario método Montignac, que durante más de veinte años ha demostrado que es posible adelgazar comiendo de forma placentera y sin recuperar el peso perdido. Michel Montignac, nutricionista de reconocimiento mundial, presenta más de 100 recetas y menús completos, fáciles de preparar y diseñados para quienes disponen de poco tiempo en la cocina. La obra combina la transformación de hábitos alimentarios con la atención a los factores psicológicos de la alimentación, ofreciendo una herramienta completa para comer de manera sana y equilibrada sin renunciar al sabor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla el método Montignac aplicado a la cocina diaria. A través de más de 100 recetas y un menú tipo, el autor explica cómo seleccionar y combinar los alimentos para favorecer la pérdida de peso de forma sostenible. Las recetas están pensadas para ser prácticas y rápidas, adaptadas a la vida moderna, y abarcan desde entrantes hasta postres. Además, se incluyen pautas sobre la importancia de los factores psicológicos en la relación con la comida, ayudando al lector a entender y modificar sus hábitos sin sacrificios extremos. El enfoque se centra en la calidad de los nutrientes y en el control del índice glucémico de los alimentos, no en la restricción calórica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodo Montignac para la pérdida de peso sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 recetas prácticas y equilibradas para el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelección y combinación de alimentos según su índice glucémico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFactores psicológicos y emocionales en la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús saludables sin renunciar al sabor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en perder peso de forma saludable y duradera, sin dietas restrictivas ni sacrificios. Es ideal para quienes buscan recetas fáciles y rápidas, adaptadas a un estilo de vida ocupado, y que desean comprender los principios de la alimentación equilibrada desde el enfoque del método Montignac. También resulta útil para quienes ya conocen el método y necesitan ideas prácticas para aplicarlo en su cocina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan práctico para adelgazar comiendo de forma variada y sabrosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 recetas sencillas que se integran en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para entender y mejorar la relación psicológica con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método avalado por décadas de éxito que evita el efecto rebote.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenús completos que facilitan la organización de las comidas semanales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Montignac; Michel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Salsa Books CAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Cocina \/ Comidas y bebidas, etc.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Cocina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2007\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 24.8 cm x 17.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 909.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como un recurso completo y accesible para quienes desean aplicar el método Montignac en su cocina diaria. La combinación de recetas prácticas con fundamentos nutricionales y psicológicos la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para seguidores del método. Su enfoque en la facilidad de preparación y en la calidad de los alimentos responde a las necesidades de un público que busca resultados reales sin complicaciones. Es una adición valiosa para cualquier biblioteca de cocina saludable.\u003c\/p\u003e","brand":"SALSA BOOKS CAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53551919563099,"sku":"9788496599178","price":25.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849659917.gif?v=1783606902","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788496599178","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}