{"product_id":"9788496426399","title":"Gestión del estrés","description":"\u003ch2\u003eGestión del estrés\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece soluciones prácticas para comprender y gestionar el estrés antes de que afecte a su salud y rendimiento. A través de ejercicios ilustrados, aprenderá a identificar las señales de alarma de su cuerpo, reducir la carga de estrés acumulada y convertir nuevas técnicas en hábitos duraderos. Un manual diseñado para mejorar tanto la calidad de su vida personal como su desempeño profesional, con un enfoque claro y aplicable al día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el estrés desde una perspectiva práctica y accesible. Comienza enseñando al lector a reconocer las señales físicas y emocionales que indican un exceso de estrés, evitando que la situación se agrave. A continuación, presenta estrategias concretas para reducir la cantidad de estrés que se experimenta en el entorno laboral y personal. Cada técnica se acompaña de ejercicios diseñados para facilitar su integración como hábitos cotidianos, permitiendo al lector recuperar el control sobre su bienestar y optimizar su rendimiento en el trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de señales de estrés en el cuerpo y la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de reducción del estrés laboral y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de hábitos saludables para la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del rendimiento profesional a través del equilibrio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para la aplicación diaria de las estrategias.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales y cualquier persona que sienta que el estrés está afectando su vida cotidiana. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas concretas y ejercicios prácticos para manejar la presión laboral, mejorar su calidad de vida y prevenir el agotamiento. También es adecuado para quienes desean entender mejor las respuestas de su cuerpo al estrés y actuar antes de que se convierta en un problema crónico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCapacidad para detectar a tiempo los síntomas del estrés excesivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias efectivas para reducir el estrés de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos que facilitan la adopción de nuevas rutinas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del equilibrio entre la vida personal y el rendimiento laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para convertir la gestión del estrés en un hábito sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Barlow; Janelle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Gestión 2000\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Finanzas y Contabilidad - Consejos sobre carreras profesionales y cómo alcanzar el éxito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2007\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 209\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 16.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 384.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y directa que combina la teoría con ejercicios aplicables, ideal para quienes buscan soluciones inmediatas al estrés sin recurrir a enfoques excesivamente académicos. Su estructura clara y su orientación hacia la acción la convierten en una herramienta útil tanto para el entorno laboral como para el desarrollo personal, especialmente para lectores que necesitan métodos sencillos pero efectivos para recuperar el control sobre su bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"GESTIÓN 2000","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53570225733979,"sku":"9788496426399","price":27.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849642639.jpg?v=1783723378","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788496426399","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}