{"product_id":"9788496404403","title":"101 RECETAS SIN CARBOHIDRATOS","description":"\u003ch2\u003e101 RECETAS SIN CARBOHIDRATOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque integral para adoptar un estilo de vida bajo en hidratos de carbono, más allá de una simple dieta para perder peso. La autora, Cati Sifuentes, presenta un programa que combina una alimentación basada en alimentos libres de carbohidratos o de bajo índice glucémico, con un mínimo de actividad física regular y la práctica de la meditación para reducir el estrés. Con 101 recetas prácticas, la obra busca ayudar al lector a alcanzar y mantener un peso saludable de forma sostenible, integrando cuerpo, mente y espíritu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un cambio de hábitos completo, estructurado en tres pilares fundamentales. El primero es un plan de alimentación que prioriza ingredientes sin carbohidratos o con carbohidratos \"lentos\", combinados con opciones bajas en grasas, para controlar el índice glucémico y favorecer la pérdida de peso. El segundo pilar es la incorporación de actividad física moderada y regular, diseñada para potenciar los efectos de la dieta. El tercero, y más distintivo, es la inclusión de la meditación como herramienta para gestionar el estrés y mejorar el bienestar emocional, creando una sinergia que busca resultados duraderos. Las 101 recetas son el vehículo práctico para aplicar este estilo de vida en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDietética y nutrición baja en hidratos de carbono.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación con bajo índice glucémico y control de carbohidratos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de peso sostenible a través de un estilo de vida integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de actividad física y meditación en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés como factor clave para la salud y el control del peso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en perder peso o mejorar su salud mediante una dieta baja en carbohidratos, pero que buscan un enfoque holístico que no se limite solo a la alimentación. Es ideal para quienes desean combinar nutrición, ejercicio y bienestar mental en un solo plan, así como para aquellos que ya han probado dietas restrictivas y buscan un método más equilibrado y sostenible a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado de 101 recetas prácticas sin carbohidratos o con carbohidratos de bajo índice glucémico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para integrar la actividad física moderada como complemento a la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación para reducir el estrés y mejorar el equilibrio emocional, apoyando el objetivo de pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque sinérgico que conecta dieta, ejercicio y mente para lograr resultados duraderos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e SIFUENTES; CATI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e ORIX EDITORIAL, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e DIETETICA Y NUTRICION - FORMA FISICA Y ALIMENTACION - COCINA\/COMIDAS Y BEBIDAS, ETC.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PLUMA Y PAPEL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 197\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 279.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y completa que va más allá de un recetario convencional. Su valor principal reside en ofrecer un plan integral que aborda la pérdida de peso desde tres frentes: nutrición, ejercicio y gestión emocional. Esto la convierte en una opción interesante para lectores que buscan un cambio de hábitos sostenible, aunque el éxito dependerá del compromiso del lector con los tres pilares propuestos. La inclusión de la meditación como herramienta para reducir el estrés aporta un enfoque diferenciador frente a otras guías de dietas bajas en carbohidratos.\u003c\/p\u003e","brand":"ORIX EDITORIAL, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53554714542427,"sku":"9788496404403","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849640440.jpg?v=1783635319","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788496404403","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}