{"product_id":"9788495593948","title":"Cuaderno de economía emocional","description":"\u003ch2\u003eCuaderno de economía emocional\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno práctico te guía en tres pasos para transformar el estrés en energía positiva, inspirándose en el método japonés del kakebo de ahorro doméstico. A través de ejercicios y plantillas, aprenderás a evaluar tu balance emocional, identificar qué áreas de tu vida requieren atención y qué comportamientos potenciar o anular. Una herramienta para gestionar tu energía personal con la misma constancia que administras tu empresa, logrando un cambio real y duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsther Varas, psicóloga experta en duelo, propone un sistema estructurado para tomar conciencia de las situaciones que generan estrés y redirigir tu energía hacia pensamientos y actividades positivas. El libro te invita a consultar los resultados de tus ejercicios para decidir en qué área de tu vida actuar, qué comportamientos anular y cuáles potenciar. Incluye plantillas para evaluar tu balance periódico, permitiéndote disfrutar de la constancia de tu trabajo reflejado en tu equilibrio personal. Es una propuesta activa para generar y administrar tu energía, con el objetivo de conseguir un cambio tangible si trabajas para lograrlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeneración de energía positiva a través de pensamientos y actividades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación del método kakebo de ahorro doméstico a la gestión emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoevaluación y balance emocional periódico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y modificación de comportamientos limitantes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara personas que buscan herramientas prácticas y estructuradas para gestionar el estrés y mejorar su bienestar emocional. Es ideal para quienes desean un enfoque activo y metódico, similar a la gestión de un proyecto o una empresa, aplicado a su vida personal. También para lectores interesados en métodos de introspección y terapias alternativas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn sistema paso a paso para transformar el estrés en energía positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlantillas y ejercicios prácticos para evaluar y ajustar tu equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque inspirado en el kakebo japonés, que aplica la lógica del ahorro a la gestión de la energía personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y modificar comportamientos que limitan tu bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para mantener la constancia y ver resultados tangibles en tu vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Varas Doval, Esther\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Equipo Difusor del Libro, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente al estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e O.VARIAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 336 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn cuaderno práctico y original que combina psicología con un método de ahorro japonés para ofrecer una herramienta de autogestión emocional. Su enfoque estructurado y basado en ejercicios lo hace especialmente útil para quienes buscan un cambio activo y medible. La experiencia de la autora en psicología y terapias alternativas aporta solidez a la propuesta, ideal para lectores que desean un recurso aplicable y concreto.\u003c\/p\u003e","brand":"EQUIPO DIFUSOR DEL LIBRO, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53473686421851,"sku":"9788495593948","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849559394.jpg?v=1782830980","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788495593948","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}