{"product_id":"9788495456649","title":"Aprender meditación zen","description":"\u003ch2\u003eAprender meditación zen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía profusamente ilustrada transmite con claridad y sencillez la esencia de la meditación zen, una práctica que gana adeptos en Occidente por su énfasis en la experiencia directa, la armonía personal y el valor de lo cotidiano. El conocido maestro David Fontana combina inspiradoras ilustraciones con más de 25 ejercicios únicos para ofrecer un programa completo que enseña las habilidades clave del zen. El lector encontrará soluciones para las dificultades que puedan surgir durante la práctica y descubrirá cómo esta disciplina ayuda a afrontar el estrés, mejorar las relaciones y estimular el crecimiento espiritual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un programa estructurado de meditación zen que aborda desde los fundamentos básicos hasta técnicas avanzadas. A través de más de 25 ejercicios prácticos, el autor guía al lector en el desarrollo de habilidades esenciales como la respiración consciente, la postura correcta y la concentración mental. La obra no solo explica la teoría detrás de esta tradición milenaria, sino que ofrece soluciones concretas para superar obstáculos comunes como la inquietud mental o la falta de constancia. Además, muestra cómo aplicar los principios del zen a situaciones reales: el manejo del estrés laboral, la armonía familiar, las relaciones personales y la conexión con la naturaleza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de la meditación zen: postura, respiración y concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 25 ejercicios prácticos para desarrollar la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación del zen en la vida cotidiana: gestión del estrés y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArmonía personal y espiritual a través de la experiencia directa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con la naturaleza y crecimiento interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido tanto a principiantes que desean iniciarse en la meditación zen como a practicantes con experiencia que buscan profundizar en su práctica. Es especialmente útil para personas interesadas en el desarrollo personal, la espiritualidad práctica y la gestión del estrés. También resulta valioso para quienes buscan herramientas concretas para mejorar su bienestar emocional y encontrar mayor equilibrio en su vida diaria, sin necesidad de conocimientos previos sobre budismo o filosofía oriental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa completo y estructurado con más de 25 ejercicios prácticos ilustrados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones específicas para las dificultades más comunes durante la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aplicar el zen en el ámbito familiar, laboral y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque en la experiencia directa, sin dogmas ni tecnicismos innecesarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía para alcanzar mayor armonía con uno mismo, con los demás y con la naturaleza.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: David Fontana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Oniro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción religiosa y espiritual, Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Manuales para la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2004\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 437 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes buscan una introducción seria pero amable a la meditación zen. David Fontana, reconocido maestro con experiencia en la enseñanza de la meditación, logra transmitir conceptos profundos con un lenguaje claro y útil. La combinación de ejercicios ilustrados y soluciones a dificultades prácticas la convierte en un recurso valioso tanto para el aprendizaje autodidacta como para complementar la práctica guiada. Su énfasis en la aplicación cotidiana del zen responde a las necesidades del lector occidental contemporáneo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ONIRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476922261851,"sku":"9788495456649","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849545664.jpg?v=1782864839","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788495456649","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}