{"product_id":"9788494996290","title":"COMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO","description":"\u003ch2\u003eCOMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo marcado por la complejidad y la incertidumbre, ¿es posible reducir el sufrimiento? Javier García Campayo, experto en psicología, demuestra que sí. Este libro ofrece las claves para lograrlo a través de la práctica de la Aceptación y el Mindfulness. El lector aprenderá a acceder a un estado emocional más libre y a disfrutar de la vida con plena conciencia, transformando su relación con los pensamientos y emociones negativos para dejar de luchar contra ellos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora cómo la aceptación consciente puede ser una herramienta poderosa para mitigar el dolor emocional. El autor explica que aceptar no es resignarse, sino observar el pasado sin culpa ni duelo, y establecer una nueva relación con la mente. Se profundiza en cómo, al dejar de rechazar o combatir los pensamientos y emociones negativos, estos pierden su poder, permitiendo que surjan y desaparezcan de forma natural. El libro ofrece un camino práctico hacia una vida más plena y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de la Aceptación como método para reducir el sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y plena conciencia aplicados a la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de la relación con pensamientos y emociones negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la culpa y el duelo asociados al pasado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLibertad emocional a través de la no resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan herramientas prácticas para gestionar el malestar emocional, la ansiedad o el estrés cotidiano. Es ideal para lectores interesados en psicología popular, crecimiento personal y mindfulness, así como para quienes desean dejar de luchar contra sus propios pensamientos y encontrar una mayor paz interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para aplicar la aceptación en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para dejar de pelearse con los pensamientos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para vivir con mayor plenitud y conciencia del momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para liberarse de la culpa y el duelo del pasado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia un estado emocional más libre y equilibrado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e GARCIA CAMPAYO, JAVIER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Siglantana SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e COMPORTAMIENTO HUMANO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 210\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 458 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y accesible que ofrece un enfoque realista para abordar el sufrimiento emocional. Su valor reside en la claridad con la que explica conceptos complejos como la aceptación y el mindfulness, convirtiéndolos en herramientas aplicables. Recomendado para quienes buscan un cambio profundo en su relación con el malestar, sin caer en soluciones superficiales.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438653595995,"sku":"9788494996290","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849499629.jpg?v=1782362171","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494996290","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}