{"product_id":"9788494996269","title":"LA PRACTICA DE LA COMPASION","description":"\u003ch2\u003eLA PRACTICA DE LA COMPASION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía completa para integrar la compasión como una herramienta psicológica complementaria al mindfulness. Basado en investigaciones del propio autor, demuestra su eficacia en personas con depresión, ansiedad y fibromialgia, así como en quienes buscan mejorar su bienestar general. A través de meditaciones guiadas, bases teóricas y una exploración cultural de la compasión, el lector aprenderá a transformar la culpa, la vergüenza y la autoexigencia en una relación más amable y equilibrada consigo mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un modelo práctico de compasión diseñado para ser aplicado en la vida cotidiana. Parte de la premisa de que la compasión y el mindfulness deben ir siempre unidos, y ofrece un enfoque estructurado para cultivar esta cualidad. Incluye meditaciones guiadas paso a paso, explicaciones teóricas accesibles y una revisión de cómo la compasión ha sido valorada en distintas culturas a lo largo de la historia. Además, incorpora leyendas y relatos que ilustran su importancia universal, proporcionando un marco completo para entender y practicar la compasión como una habilidad psicológica fundamental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompasión como técnica psicológica complementaria a mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditaciones guiadas para desarrollar la autocompasión y la compasión hacia los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRevisión histórica y cultural de la compasión en la humanidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEficacia de la compasión en trastornos como depresión, ansiedad y fibromialgia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas con tendencia a la autocrítica excesiva, el perfeccionismo o sentimientos de culpa y vergüenza. También es útil para profesionales de la salud mental que busquen herramientas basadas en evidencia para complementar su trabajo terapéutico, así como para cualquier lector interesado en el desarrollo personal y el bienestar emocional a través de prácticas meditativas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn modelo práctico y validado científicamente para cultivar la compasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditaciones guiadas que facilitan la aplicación diaria de la técnica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir la autocrítica y mejorar la relación con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva cultural e histórica que enriquece la comprensión de la compasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias complementarias al mindfulness para abordar la ansiedad y la depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GARCIA CAMPAYO, JAVIER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Siglantana SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: COMPORTAMIENTO HUMANO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 733 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra sólida y práctica que combina rigor científico con accesibilidad. Su enfoque en la compasión como técnica validada, junto con las meditaciones guiadas y la contextualización cultural, la convierten en una lectura valiosa tanto para quienes buscan aliviar su sufrimiento emocional como para profesionales que deseen ampliar su repertorio terapéutico. Es especialmente recomendable para lectores que ya practican mindfulness y desean profundizar en una dimensión complementaria esencial.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438653694299,"sku":"9788494996269","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849499626.jpg?v=1782362176","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494996269","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}