{"product_id":"9788494957888","title":"Quiero concentrarme","description":"\u003ch2\u003eQuiero concentrarme\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para recuperar el control de tu atención en un mundo lleno de distracciones. Harriet Griffey ofrece un enfoque claro y accesible para entender cómo funciona la concentración y cómo fortalecerla. A través de consejos aplicables, el lector descubrirá técnicas para mejorar su enfoque, gestionar las interrupciones digitales y aumentar su productividad diaria. Una herramienta esencial para quienes buscan un rendimiento mental más eficiente y una vida con menos estrés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el desafío contemporáneo de mantener la atención en una sola tarea. Explica los mecanismos cerebrales que intervienen en la concentración y analiza los factores que la dispersan, desde el uso excesivo del teléfono móvil hasta la multitarea. La autora propone estrategias sencillas para entrenar la mente, organizar el entorno y establecer rutinas que favorezcan el enfoque. Incluye ejercicios prácticos y recomendaciones sobre alimentación, sueño y ejercicio físico, demostrando que la concentración no es un don innato, sino una habilidad que se puede desarrollar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de la atención y la memoria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de distracciones digitales y tecnológicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de organización personal y gestión del tiempo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables para potenciar el rendimiento cognitivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y reducción del estrés mental\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sienta que su capacidad de atención se ha fragmentado y desee recuperarla. Es especialmente útil para estudiantes, profesionales con alta carga de trabajo, emprendedores y creativos que necesitan mantener un enfoque sostenido. También es una lectura valiosa para quienes buscan mejorar su productividad sin recurrir a métodos complejos o soluciones extremas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para reducir la dispersión mental y aumentar la eficiencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y eliminar los principales ladrones de atención en tu día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan práctico para crear un entorno de trabajo más ordenado y libre de distracciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre cómo el descanso, la alimentación y el ejercicio influyen en tu capacidad de concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Griffey, Harriet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Librooks Barcelona S.L.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, GUIAS DE ESTILOS PERSONALES Y ESTILOS DE VIDA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ECLECTICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 185 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque realista y aplicable, alejándose de promesas milagrosas. La autora combina divulgación científica con consejos prácticos, lo que lo convierte en una guía útil para un público amplio. Su formato compacto y su tono directo facilitan la lectura y la puesta en práctica de sus enseñanzas. Es una opción recomendable para quienes buscan un primer acercamiento al tema de la concentración desde una perspectiva integradora y sin tecnicismos.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROOKS BARCELONA S.L.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418261381467,"sku":"9788494957888","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849495788.jpg?v=1782084939","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494957888","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}