{"product_id":"9788494908903","title":"Nutrición Integrativa para toda la familia","description":"\u003ch2\u003eNutrición Integrativa para toda la familia\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y completa para adoptar un estilo de vida saludable a través de la alimentación y el bienestar integral. La autora, Blanca Galofré, responde a las preguntas más comunes sobre nutrición, desde cómo afrontar los trastornos digestivos y hormonales hasta cómo gestionar el estrés y la ansiedad por la comida. Con un enfoque claro y accesible, proporciona pautas alimentarias para cada etapa de la vida, recomendaciones de ejercicio y recetas sencillas, convirtiéndose en un manual imprescindible para quienes buscan mejorar su salud y la de su familia de forma natural.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la nutrición desde una perspectiva integrativa, combinando el conocimiento científico con hábitos de vida saludables. A lo largo de sus páginas, la autora despeja dudas frecuentes sobre la alimentación moderna: la conveniencia de consumir lácteos, cómo evitar la hinchazón abdominal, la gestión del estreñimiento o la diferencia entre intolerancias y alergias. También se adentra en cómo los tóxicos ambientales, como pesticidas y radiaciones, afectan al organismo y ofrece soluciones para paliar los efectos de la menopausia y controlar la ansiedad por la comida. El libro propone itinerarios de vida sana para toda la familia, incluyendo pautas específicas para niños con problemas de peso y recomendaciones sobre ayunos caseros. Además, sugiere tipos de ejercicio físico adecuados a cada situación y recetas sencillas para disfrutar de la comida diaria sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación saludable en las diferentes etapas de la vida (infancia, menopausia, etc.).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de trastornos digestivos y hormonales (hinchazón, estreñimiento, intolerancias).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEliminación de alimentos procesados y tóxicos ambientales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl de la ansiedad por la comida y gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico y recetas sencillas para el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a padres y madres que buscan mejorar la alimentación de toda la familia, así como a cualquier persona interesada en adoptar un estilo de vida más saludable y natural. También es útil para quienes sufren trastornos digestivos o hormonales y desean soluciones prácticas sin recurrir a dietas restrictivas. Es especialmente recomendado para lectores que valoran un enfoque integrativo de la salud, combinando nutrición, ejercicio y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas claras a dudas comunes sobre alimentación y salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas prácticas para mejorar la digestión y el equilibrio hormonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar el estrés y la ansiedad relacionados con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y consejos de ejercicio adaptados a cada etapa vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque familiar que facilita la implementación de hábitos saludables en el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Galofré Munné, Blanca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones El Grano de Mostaza S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: ESPIRITUALIDAD Y EXPERIENCIA RELIGIOSA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EL GRANO DE MOSTAZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 300\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 450 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien estructurada que aborda la nutrición desde una perspectiva integral, conectando la alimentación con el bienestar emocional y físico. La autora logra traducir conceptos complejos en consejos accionables, lo que la convierte en una herramienta útil para quienes buscan mejorar su salud sin caer en dogmas. Su enfoque familiar y la inclusión de recetas y pautas de ejercicio la hacen especialmente valiosa para hogares que desean un cambio de hábitos realista y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES EL GRANO DE MOSTAZA S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428374569307,"sku":"9788494908903","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849490890.jpg?v=1782225386","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494908903","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}