{"product_id":"9788494851797","title":"ADELGAZAR CON SABIDURIA.","description":"\u003ch2\u003eADELGAZAR CON SABIDURIA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para liberar la mente del estrés asociado a la ingesta emocional, el sobrepeso y el agotamiento de las dietas tradicionales. A través de la combinación de meditación enfocada en la respiración, sabiduría oriental, psicología occidental de la atención plena y ciencia de la nutrición, el autor propone un camino hacia una alimentación consciente. El lector descubrirá cómo dejar de acudir a la comida para resolver problemas emocionales y encontrará el dulce sabor de una relación saludable con la alimentación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la pérdida de peso desde una perspectiva integral que va más allá de las dietas restrictivas. Se centra en la conexión entre la mente y el cuerpo, explicando cómo el estrés y las emociones no resueltas llevan a la ingesta emocional. El autor, Uffe Damborg, integra técnicas de meditación basadas en la respiración y principios de mindfulness para ayudar al lector a identificar los desencadenantes emocionales de la comida. A partir de ahí, ofrece herramientas prácticas para desarrollar una alimentación consciente, donde la sabiduría oriental y la psicología occidental se unen para transformar la relación con la comida y promover un adelgazamiento sostenible y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación consciente (mindful eating) y su aplicación práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ingesta emocional y sus desencadenantes psicológicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditación enfocada en la respiración como herramienta para el autocontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la sabiduría oriental con la psicología occidental y la ciencia nutricional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del estrés y la ansiedad relacionados con el peso y las dietas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito y buscan un enfoque diferente, basado en la comprensión de sus emociones y la conexión mente-cuerpo. También es ideal para quienes desean dejar de usar la comida como refugio emocional y quieren desarrollar una relación más consciente y equilibrada con la alimentación. Es especialmente útil para lectores interesados en el mindfulness, la meditación y el bienestar integral, así como para aquellos que buscan herramientas para manejar el estrés cotidiano sin recurrir a la comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para identificar y gestionar la ingesta emocional a través de la meditación y la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y la ansiedad que suelen acompañar al deseo de adelgazar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integradora que combina sabiduría oriental, psicología moderna y ciencia nutricional para un cambio duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desarrollar una alimentación consciente que permita disfrutar de la comida sin culpa ni restricciones extremas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Damborg, Uffe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Nous\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, Cuerpo y Espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Nous\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 524 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una propuesta sólida y bien fundamentada para quienes buscan un enfoque más profundo y sostenible que las dietas convencionales. La combinación de técnicas de meditación, psicología y nutrición aporta un marco completo que puede resultar especialmente valioso para lectores que se sienten atrapados en un ciclo de dietas y frustración. El libro destaca por su enfoque práctico y accesible, que invita a la reflexión y al cambio de hábitos desde una perspectiva de bienestar integral.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL NOUS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53425224614235,"sku":"9788494851797","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849485179.jpg?v=1782204281","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494851797","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}