{"product_id":"9788494822377","title":"AFRONTAR LA DEPRESION CON MINDFULNESS","description":"\u003ch2\u003eAfrontar la Depresión con Mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para aplicar la técnica del mindfulness al tratamiento de la depresión, especialmente en sus formas recurrentes. Escrito por un equipo de autores con amplia experiencia en compasión y bienestar psicológico, la obra presenta prácticas y teoría adaptadas para que cualquier persona pueda beneficiarse de esta terapia. El lector descubrirá un método progresivo para gestionar el malestar emocional, basado en la evidencia científica y diseñado para recuperar la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la creciente incidencia de la depresión, que según la OMS es una de las principales causas de pérdida de calidad de vida. Frente a esta realidad, los autores presentan el mindfulness como una herramienta terapéutica especialmente eficaz para la depresión recurrente. El libro no se limita a explicar la teoría, sino que acerca la práctica de forma gradual y simplificada, manteniendo toda su eficacia. A través de ejercicios y reflexiones, el lector aprenderá a relacionarse de otra manera con sus pensamientos y emociones, reduciendo el sufrimiento asociado a la enfermedad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTratamiento de la depresión recurrente mediante mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del malestar psicológico y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de atención plena y compasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de recaídas en la depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre cuerpo, mente y emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren o han sufrido depresión y buscan herramientas complementarias para su recuperación. También es útil para quienes deseen comprender mejor el trastorno depresivo y cómo el mindfulness puede ayudar a afrontarlo. Profesionales de la salud mental, psicólogos y terapeutas encontrarán aquí un recurso práctico para recomendar a sus pacientes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método progresivo y adaptado para iniciarse en la práctica del mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para reducir el impacto de los pensamientos negativos recurrentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias basadas en la evidencia para prevenir recaídas en la depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque compasivo y práctico para gestionar el malestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaridad y sencillez en la exposición de conceptos complejos, sin perder eficacia terapéutica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA.VV.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Siglantana SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Comportamiento Humano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 162\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 309 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y accesible, que acerca una terapia de probada eficacia a un público amplio. Los autores han logrado simplificar la teoría y las prácticas del mindfulness sin sacrificar su rigor, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para quienes se inician como para aquellos con experiencia previa. Es una lectura recomendada para cualquier persona que busque un recurso serio y aplicable para afrontar la depresión desde la atención plena.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438653825371,"sku":"9788494822377","price":14.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849482237.jpg?v=1782362183","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494822377","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}