{"product_id":"9788494822360","title":"MINDFULNESS NUEVO MANUAL PRACTICO","description":"\u003ch2\u003eMINDFULNESS NUEVO MANUAL PRACTICO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico y actualizado ofrece una guía completa para integrar el mindfulness en la vida cotidiana. El doctor Javier García Campayo, referente en la materia, presenta una obra que combina la teoría con ejercicios aplicables, explicando cómo esta técnica de atención plena puede transformar la gestión del estrés, la ansiedad y otras condiciones. El lector descubrirá no solo las bases de la meditación, sino también su relación con la ética, la compasión y el sentido de la vida, en un enfoque integral que va más allá de la simple relajación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora el mindfulness como un estado mental de atención y aceptación del momento presente, contextualizándolo dentro de las prácticas meditativas tradicionales. A lo largo de sus páginas, se analiza la eficacia científica de esta técnica en el tratamiento de trastornos psiquiátricos como la depresión, la ansiedad y el estrés, así como en dolencias médicas como el dolor crónico o la hipertensión. La obra profundiza en la importancia de los retiros de meditación, describe los mecanismos cerebrales que explican sus beneficios e incorpora capítulos esenciales sobre el desarrollo de valores personales, la búsqueda de sentido vital y el papel de la compasión y la aceptación como pilares fundamentales de la práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena y aceptación del momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación clínica del mindfulness en salud mental y física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre meditación, ética y valores personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la compasión y la aceptación como herramientas terapéuticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del mindfulness en la vida diaria y en contextos como la educación o el trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido tanto a personas que se inician en la meditación como a practicantes con experiencia que deseen profundizar en sus fundamentos teóricos y prácticos. También es de gran utilidad para profesionales de la salud, psicólogos, psiquiatras, educadores y coaches que busquen una base sólida y actualizada para aplicar el mindfulness en su trabajo. Cualquier lector interesado en mejorar su bienestar emocional y encontrar herramientas para gestionar el estrés encontrará en esta obra un recurso valioso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y estructurado con ejercicios para aplicar el mindfulness de inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los mecanismos científicos que explican los beneficios de la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integradora que conecta la práctica meditativa con la ética, los valores y el sentido de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas específicas para manejar la ansiedad, el estrés y las obsesiones desde la evidencia clínica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GARCIA CAMPAYO, JAVIER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Siglantana SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: COMPORTAMIENTO HUMANO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 354\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 772 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia actualizada que destaca por su rigor científico y su enfoque práctico. El doctor García Campayo logra tender un puente entre la tradición meditativa y la psicología moderna, ofreciendo al lector no solo técnicas, sino una filosofía de vida basada en la aceptación y la compasión. Su estructura clara y la profundidad de los temas tratados la convierten en una lectura imprescindible para quienes buscan un manual completo, fiable y aplicable en el campo del mindfulness.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438653727067,"sku":"9788494822360","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849482236.jpg?v=1782362176","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494822360","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}