{"product_id":"9788494707063","title":"Mindfulness zen","description":"\u003ch2\u003eMindfulness zen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para adentrarse en la tradición del mindfulness desde la perspectiva del budismo zen. Lluís Nansen Salas, experto en la materia, ofrece las claves esenciales para conectar cuerpo y mente a través de la atención plena. Este libro no solo explica los fundamentos teóricos de la meditación, sino que proporciona ejercicios y enseñanzas para integrar la práctica en la vida cotidiana, ayudando al lector a cultivar la calma, la claridad mental y el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta una síntesis entre el mindfulness contemporáneo y la sabiduría ancestral del zen. A lo largo de sus páginas, el autor desglosa los principios básicos de la meditación sentada (zazen), la respiración consciente y la observación de los pensamientos sin juicio. Se exploran conceptos como la impermanencia, la aceptación y la compasión, aplicados a situaciones reales del día a día. El libro incluye instrucciones detalladas para establecer una rutina de meditación, así como reflexiones sobre cómo llevar la atención plena a las relaciones, el trabajo y el descanso. Es un manual que combina la teoría con la práctica, orientado a quienes desean iniciarse o profundizar en este camino de autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de zazen y meditación sentada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la atención plena en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre cuerpo, respiración y mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía del budismo zen aplicada al bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante la conciencia plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el mindfulness y la meditación, tanto principiantes como practicantes con experiencia que deseen conectar con la tradición zen. También es adecuado para quienes buscan herramientas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una actitud más serena y consciente ante la vida. Profesionales de la salud, educadores o cualquier persona en búsqueda de crecimiento personal encontrarán en esta obra un recurso valioso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología clara para iniciar o profundizar en la práctica del mindfulness desde el zen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y meditaciones guiadas para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y la ansiedad con conciencia plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integradora que conecta la tradición espiritual con la psicología moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para desarrollar una mayor presencia, calma y autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Salas, Lluís Nansen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Invisibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e BUDISMO ZEN, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e HELIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 400 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness zen destaca por su enfoque práctico y su fidelidad a las enseñanzas tradicionales del budismo zen, sin perder de vista las necesidades del lector contemporáneo. Lluís Nansen Salas logra transmitir conceptos profundos con un lenguaje claro y accesible, lo que convierte esta obra en una herramienta útil tanto para quienes se inician en la meditación como para aquellos que desean profundizar en su práctica. Su formato de bolsillo y sus 288 páginas lo hacen manejable para llevar a cualquier parte, ideal para consultar y practicar en cualquier momento del día. Es una recomendación sólida para quienes buscan un camino hacia la serenidad y el autoconocimiento a través de la atención plena.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES INVISIBLES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424024846683,"sku":"9788494707063","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849470706.jpg?v=1782187846","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494707063","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}