{"product_id":"9788494637469","title":"Mindfulness, la meditación científica","description":"\u003ch2\u003eMindfulness, la meditación científica\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta el mindfulness como una herramienta validada por la neurociencia para gestionar el estrés y las emociones en la vida cotidiana. Vicente B. Nebot ofrece un enfoque práctico y detallado para desarrollar habilidades meditativas que mejoran la gestión personal, familiar y profesional. A través de ejercicios sencillos y accesibles, el lector podrá avanzar en la técnica del mindfulness y percibir beneficios tangibles desde los primeros días de práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explica cómo el mindfulness, respaldado por la neurociencia, se convierte en una herramienta eficaz para combatir el estrés y las prisas diarias. El autor proporciona conocimientos prácticos para desarrollar capacidades que permitan una vida más satisfactoria. El libro detalla aplicaciones en diversos ámbitos: desde la gestión personal hasta el entorno laboral, donde contribuye a aumentar la creatividad en equipos de innovación, gestión de proyectos y resolución de problemas. También aborda su utilidad en contextos educativos, desde infantil hasta la universidad, y en dinámicas familiares y sociales. Mediante ejercicios meditativos progresivos, el lector aprende a integrar el mindfulness en su rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y las emociones mediante la meditación científica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicaciones del mindfulness en la vida personal, familiar y laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia como base de la efectividad de la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos de meditación para principiantes y avanzados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness en entornos educativos y empresariales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que buscan reducir el estrés y mejorar su bienestar emocional a través de la meditación. También es útil para profesionales de la educación, psicólogos, coaches y líderes empresariales interesados en aplicar el mindfulness en sus entornos laborales o educativos. Es adecuado tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en meditación y desean profundizar en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona una base científica que valida la efectividad del mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece ejercicios prácticos y detallados para aplicar desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a gestionar el estrés y las emociones de manera efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePresenta aplicaciones concretas en ámbitos personales, familiares, educativos y empresariales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFacilita el desarrollo de habilidades meditativas progresivas y accesibles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Nebot Guillamón, Vicente B.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Batidora Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, autoayuda y desarrollo personal; mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 148\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 311 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro resulta especialmente valioso para quienes buscan una introducción rigurosa al mindfulness, combinando fundamentos científicos con ejercicios prácticos. Su enfoque claro y estructurado lo convierte en una guía útil tanto para principiantes como para profesionales que deseen integrar la meditación en su vida o trabajo. La variedad de aplicaciones presentadas, desde el ámbito personal hasta el empresarial, amplía su alcance y utilidad.\u003c\/p\u003e","brand":"BATIDORA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53440275153243,"sku":"9788494637469","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849463746.jpg?v=1782380615","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494637469","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}