{"product_id":"9788494381003","title":"Adelgaza con la Dieta Coherente","description":"\u003ch2\u003eAdelgaza con la Dieta Coherente\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque científico y realista para perder peso de forma saludable y mantener los resultados a largo plazo. Amil López Viéitez desmonta los mitos de las dietas milagro y presenta la Dieta Coherente, un método basado en el equilibrio nutricional, el control emocional y la activación del metabolismo. El lector encontrará las claves para comprender las causas del sobrepeso, aprender a gestionar el estrés y las emociones, y aplicar trucos prácticos para integrar hábitos saludables en su vida diaria, incluyendo más de 100 recetas coherentes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el sobrepeso desde una perspectiva integral, analizando tanto los factores fisiológicos como los emocionales que influyen en el control del peso. Comienza explicando por qué las dietas restrictivas son peligrosas e ineficaces, para luego presentar los fundamentos científicos de la Dieta Coherente. El autor detalla cómo el estrés crónico afecta al organismo y propone técnicas para evitarlo, así como estrategias para manejar las emociones que pueden sabotear la pérdida de peso. Además, incluye la pirámide coherente de los alimentos, ejercicios simples para activar el metabolismo, y métodos de motivación y visualización de objetivos. Finalmente, ofrece más de 100 recetas coherentes para facilitar la adherencia al plan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePeligros de las dietas milagro y sus consecuencias para la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCausas reales del sobrepeso y la obesidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos científicos de la Dieta Coherente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre estrés crónico, emociones y control del peso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePirámide alimenticia coherente y selección de alimentos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para activar el metabolismo mediante ejercicio simple\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de motivación y visualización de objetivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas coherentes para una alimentación equilibrada\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean perder peso de manera saludable y sostenible, sin recurrir a soluciones rápidas ni restrictivas. Es ideal para quienes han probado dietas sin éxito y buscan un enfoque basado en la ciencia que integre la alimentación, el ejercicio y el bienestar emocional. También resulta útil para profesionales de la salud y la nutrición interesados en metodologías coherentes y prácticas para el control del peso.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para perder grasa corporal y mantener los resultados en el tiempo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico sobre cómo el estrés y las emociones afectan al peso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 recetas coherentes para facilitar la adherencia a la dieta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas sencillas para activar el metabolismo sin necesidad de equipamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de motivación y visualización para alcanzar objetivos realistas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e López Viéitez, Amil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Cydonia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y desarrollo personal, forma física y alimentación, dietas y régimen alimenticio, cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Vida Actual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 140\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 215 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdelgaza con la Dieta Coherente se presenta como una guía práctica y fundamentada para quienes buscan un cambio real en su relación con la alimentación y el peso. Su enfoque integral, que combina nutrición, gestión emocional y ejercicio, lo diferencia de las dietas convencionales. La inclusión de más de 100 recetas y técnicas de motivación lo convierten en un recurso útil tanto para principiantes como para quienes ya han intentado perder peso sin éxito. Es una obra recomendable para lectores interesados en un método sostenible y con base científica.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES CYDONIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411639230811,"sku":"9788494381003","price":14.94,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849438100.jpg?v=1781943733","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494381003","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}