{"product_id":"9788494240591","title":"Tu primera sesión de respiración","description":"\u003ch2\u003eTu primera sesión de respiración\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para aprender a respirar de forma consciente y mejorar tu salud y bienestar. Alejandra Vidal Melero te introduce en los principios de la respiración consciente, explicando cómo una técnica adecuada puede activar la producción de serotonina, reducir el estrés y aumentar tu vitalidad. Con instrucciones claras y un CD de música incluido, esta obra te ofrece las herramientas necesarias para transformar tu respiración diaria en una fuente de equilibrio y energía.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la importancia de la respiración como recurso fundamental para la salud física y mental. Explica que la mayoría de las personas utilizan solo el 30% de su capacidad respiratoria, lo que limita su bienestar. A través de conceptos claros y ejercicios prácticos, el libro enseña a realizar una respiración consciente, profunda y pausada, adaptada a cada momento. Incluye sesiones paso a paso y un CD con 30 minutos de música para facilitar la práctica, ayudando al lector a integrar estas técnicas en su rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRespiración consciente como herramienta de relajación y salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para aumentar la capacidad respiratoria y activar la producción de serotonina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios y valores de la respiración profunda y controlada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas guiadas para sesiones de respiración diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la respiración y el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan mejorar su salud de forma natural, reducir el estrés o la ansiedad, y aprender técnicas sencillas de relajación. Es ideal para principiantes interesados en el autocuidado, la meditación o las terapias complementarias, así como para quienes desean incorporar hábitos saludables en su vida cotidiana sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEnseña a respirar correctamente para maximizar los beneficios físicos y mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece ejercicios prácticos y guiados que facilitan la integración de la respiración consciente en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncluye un CD con música diseñada para acompañar las sesiones y potenciar la relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo mediante técnicas naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona una base sólida para quienes desean iniciarse en el cuidado de la salud integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Vidal Melero, Alejandra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Now Books\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción religiosa y espiritual, Salud personal y pública, Medicina medioambiental, Mente, cuerpo y espíritu, Terapias complementarias, Curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: TU PRIMERA SESION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 60\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 242 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título destaca por su enfoque práctico y directo, ideal para lectores que buscan resultados inmediatos sin complejidades teóricas. La inclusión de un CD con música y las instrucciones paso a paso lo convierten en una herramienta accesible para quienes se inician en la respiración consciente. Su formato breve y encuadernación en cartoné lo hacen manejable y duradero, perfecto para consultas frecuentes. Recomendado para quienes desean mejorar su calidad de vida a través de un recurso natural y al alcance de todos.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504357040475,"sku":"9788494240591","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849424059.jpg?v=1783133206","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788494240591","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}