{"product_id":"9788493961411","title":"Trucos de relajación para chicas estresadas","description":"\u003ch2\u003eTrucos de relajación para chicas estresadas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste práctico manual está diseñado para ayudar a las jóvenes a gestionar el estrés de la vida cotidiana de forma sencilla y natural. Entre las exigencias escolares, el trabajo a tiempo parcial y las relaciones personales, encontrar un equilibrio puede parecer complicado. El libro ofrece una colección de técnicas fáciles de aplicar, desde trucos mentales y ejercicios de respiración hasta pequeños tratamientos de spa en casa. Además de proporcionar soluciones prácticas, explica qué causa el estrés y por qué estos consejos funcionan, convirtiéndose en una herramienta útil para recuperar la calma y la energía.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el estrés desde una perspectiva cercana y accesible para las adolescentes. A través de sus páginas, la lectora descubrirá docenas de métodos para reducir la ansiedad y la frustración sin necesidad de grandes recursos. Se explican trucos mentales para cambiar la perspectiva ante situaciones abrumadoras, ejercicios de respiración para momentos de nervios, y remedios naturales como infusiones o pequeñas rutinas de cuidado personal. También incluye información sobre los mecanismos del estrés, ayudando a entender por qué se producen ciertas reacciones emocionales y cómo contrarrestarlas de manera efectiva. Todo ello presentado en un formato compacto y visual, ideal para consultar en cualquier momento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la adolescencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado personal y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de spa casero y remedios naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre estudios, trabajo y vida social.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a chicas adolescentes y jóvenes adultas que se sienten abrumadas por las múltiples responsabilidades diarias. Es especialmente útil para aquellas que buscan herramientas prácticas y rápidas para manejar el estrés escolar, social o familiar, sin recurrir a soluciones complejas. También es adecuado para cualquier joven interesada en el autocuidado y en comprender mejor sus emociones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas inmediatas para reducir la tensión en situaciones de nervios o frustración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de las causas del estrés y cómo afectan al cuerpo y la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeas sencillas para crear momentos de calma y autocuidado en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos que no requieren materiales especializados ni grandes inversiones de tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Napier; Tanya#Kollmer; Jen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e B de BLOK (SELLO)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente al estrés, Infantiles, juveniles y didácticos, Libros ilustrados, libros de actividades y materia, Poesía, antologías, anuarios para niños y adolescentes, Ficción e historias reales infantiles y juveniles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Corazón Joven\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 14.0 cm x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 172.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía compacta y visual que conecta directamente con las preocupaciones reales de las adolescentes. Su enfoque práctico y sus explicaciones sencillas la convierten en un recurso accesible para quienes se inician en la gestión del estrés. Al combinar técnicas de relajación con información sobre el funcionamiento de las emociones, ofrece un valor añadido frente a otros libros de autoayuda juvenil. Es una opción recomendable para cualquier joven que busque herramientas rápidas y efectivas para sentirse más tranquila y en control de su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"B DE BLOK (SELLO)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53553576313179,"sku":"9788493961411","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849396141.jpg?v=1783622353","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788493961411","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}