{"product_id":"9788493870973","title":"Mandalas para superar la depresión","description":"\u003ch2\u003eMandalas para superar la depresión\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para utilizar la técnica de colorear mandalas como herramienta de apoyo en el proceso de superación de la depresión. A través de 40 páginas diseñadas para la concentración y la expresión creativa, el lector encontrará un recurso para combatir la inhibición y el dolor moral asociados a este trastorno. La obra propone un enfoque accesible y estructurado para reconectar con la autoestima y aliviar la fatiga mental mediante el arte terapéutico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en la depresión como un trastorno que combina fenómenos de inhibición, como el cansancio y la lentitud en la actividad, con dolor moral, que afecta la autoestima y la memoria. Para abordar estos síntomas, el libro presenta una colección de mandalas diseñados específicamente para ser coloreados. Cada mandala actúa como un punto de enfoque que ayuda a reducir la rumiación mental, promoviendo un estado de calma y atención plena. La actividad de colorear se convierte en un ejercicio práctico para contrarrestar la pasividad y fomentar una sensación de logro personal, facilitando así un camino gradual hacia la recuperación emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la depresión a través de la terapia artística.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso de mandalas para mejorar la concentración y reducir la fatiga mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconstrucción de la autoestima mediante la expresión creativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo del dolor moral y la inhibición con técnicas de relajación activa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan métodos complementarios para enfrentar la depresión, así como a aquellos interesados en la arteterapia y el bienestar emocional. Es adecuado para lectores que deseen una herramienta sencilla y práctica para aliviar síntomas de ansiedad o tristeza, y para quienes valoran el uso de la creatividad como medio de sanación personal. También puede ser útil para terapeutas y profesionales de la salud mental que quieran incorporar ejercicios de mindfulness y expresión artística en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona una actividad estructurada para combatir la pasividad y la fatiga típicas de la depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece un medio para mejorar la autoestima a través de la finalización de tareas creativas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a reducir el dolor moral al fomentar la concentración en el presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFacilita la expresión de emociones de forma no verbal y accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegra principios de mindfulness en un formato práctico y portátil.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Hébrard, Roger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Malinka Libros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FICCION RELIGIOSA Y ESPIRITUAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: MANDALAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 40\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 129 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro representa una propuesta original dentro del ámbito de la autoayuda, al combinar el arte de los mandalas con el abordaje de la depresión. Su formato práctico y su enfoque en la actividad manual lo convierten en un recurso accesible para quienes buscan alternativas a los métodos tradicionales. Aunque su extensión es breve, la obra cumple con su objetivo de ofrecer una herramienta concreta para la gestión emocional, siendo especialmente útil como complemento a tratamientos profesionales o como primer paso hacia la recuperación personal.\u003c\/p\u003e","brand":"MALINKA LIBROS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53435313455451,"sku":"9788493870973","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849387097.jpg?v=1782313544","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788493870973","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}