{"product_id":"9788493859442","title":"Pensar amb el nas","description":"\u003ch2\u003ePensar amb el nas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual pràctic i accessible per aprendre a gestionar l'angoixa i transformar la manera d'enfrontar-se als problemes quotidians. Pere Portero, psicòleg amb més de vint anys d'experiència, proposa un mètode senzill basat en dos personatges: en Nus, que viu atrapat per la preocupació, i en Nas, que afronta les dificultats amb serenitat. A través d'aquesta comparativa, el lector descobrirà que augmentar el benestar i la felicitat és possible si s'adopta una actitud més relaxada i conscient davant la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl llibre presenta una guia pràctica per reduir l'angoixa i millorar la qualitat de vida. L'autor utilitza la metàfora de dos personatges, en Nus i en Nas, per il·lustrar dues maneres oposades de reaccionar davant les situacions difícils. Mentre que en Nus es deixa atrapar per la tensió i el malestar, en Nas aplica estratègies senzilles per mantenir la calma i trobar solucions. A partir d'aquest contrast, el lector pot identificar patrons propis i aprendre a canviar la seva actitud mitjançant exercicis i reflexions. L'obra no es limita a la teoria, sinó que ofereix eines concretes per aplicar en el dia a dia, amb l'objectiu de viure amb menys ansietat i més equilibri emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestió de l'angoixa i l'estrès quotidià\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCanvi d'actitud davant els problemes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconeixement i regulació emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstratègies pràctiques per al benestar psicològic\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicologia aplicada a la vida quotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat per a persones que experimenten ansietat o preocupació excessiva en el seu dia a dia i busquen eines pràctiques per gestionar-la. També és útil per a aquells interessats en el creixement personal i la millora de la salut emocional, així com per a lectors que prefereixin un enfocament senzill, narratiu i proper, sense tecnicismes innecessaris.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn mètode clar i aplicable per reduir l'angoixa sense complicacions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines concretes per canviar la perspectiva davant els problemes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExemples il·lustratius amb personatges que faciliten la identificació personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsells basats en l'experiència d'un psicòleg amb dècades de pràctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfocament positiu i realista per augmentar el benestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Portero, Pere\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Principal dels Llibres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: cat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PDTE. COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 216\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 322 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePensar amb el nas ofereix una aproximació directa i útil a la gestió emocional, amb un estil narratiu que fa la lectura amena i propera. La seva fortesa rau en la senzillesa del mètode i en la capacitat de connectar amb el lector a través de situacions recognoscibles. Tot i que no aprofundeix en conceptes teòrics complexos, resulta una eina pràctica per a qui busca canvis immediats en la seva manera de relacionar-se amb l'angoixa. Recomanat per a un públic general que valori l'autoajuda sense dogmatismes.\u003c\/p\u003e","brand":"PRINCIPAL DELS LLIBRES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453100384603,"sku":"9788493859442","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849385944.jpg?v=1782516901","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788493859442","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}