{"product_id":"9788493791919","title":"Cómo mejorar la salud de tus huesos","description":"\u003ch2\u003eCómo mejorar la salud de tus huesos. La regeneración ósea es posible\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro desmonta la creencia de que los huesos son una estructura inerte, revelando su intensa actividad metabólica a lo largo de la vida. El lector descubrirá cómo, a partir de los 35 años, se inicia una pérdida progresiva de masa ósea que puede derivar en osteoporosis. La obra ofrece una guía práctica y accesible para prevenir esta enfermedad y, lo que es más importante, propone estrategias para regenerar el tejido óseo. A través de la alimentación, el ejercicio, el control hormonal y hábitos saludables, se presentan las claves para mantener unos huesos fuertes y activos durante el mayor tiempo posible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la salud ósea desde una perspectiva integral, comenzando por explicar el metabolismo activo de los huesos y su función como almacén de minerales. Se centra en la osteoporosis como un problema de salud pública que causa discapacidad y costes sanitarios elevados. La obra responde a preguntas fundamentales sobre la importancia de prevenir esta enfermedad y cómo hacerlo. Propone un plan de acción basado en varios pilares: una alimentación equilibrada que incluya calcio y vitamina D asimilables, una correcta higiene intestinal, la eliminación de toxinas como el tabaco y el alcohol, el control hormonal mediante fitoestrógenos en mujeres menopáusicas, y la práctica de ejercicio físico regular. El objetivo es frenar la pérdida ósea y fomentar la regeneración del tejido.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMetabolismo y remodelado continuo del tejido óseo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y tratamiento natural de la osteoporosis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de la alimentación y la higiene intestinal para la salud ósea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl hormonal con fitoestrógenos en mujeres pre y postmenopáusicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico como factor clave para la regeneración ósea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEliminación de hábitos nocivos (tabaco, alcohol, drogas y medicamentos).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas preocupadas por la salud de sus huesos, especialmente a partir de los 35 años, cuando comienza la pérdida natural de masa ósea. Es de gran utilidad para mujeres en etapa pre y postmenopáusica que buscan alternativas naturales para el control hormonal y la prevención de la osteoporosis. También resulta valioso para quienes padecen osteoporosis o tienen antecedentes familiares, así como para lectores interesados en terapias naturales y enfoques integrales de la salud.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento detallado sobre el funcionamiento y la regeneración del tejido óseo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y naturales para prevenir y revertir la pérdida de masa ósea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas alimentarias y de estilo de vida para fortalecer los huesos de forma sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre el uso de fitoestrógenos para el equilibrio hormonal femenino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina nutrición, ejercicio y eliminación de tóxicos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Rafael\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Natural Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Terapias alternativas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 181\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 15 x 21 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 260 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra clara y accesible que aborda un problema de salud creciente desde una perspectiva preventiva y regenerativa. Su enfoque en la alimentación, el ejercicio y los hábitos de vida, sin recurrir a soluciones farmacológicas, la convierte en una herramienta útil para quienes buscan cuidar su salud ósea de forma natural. Aunque el contenido se basa en información general, resulta práctico y motivador para el lector que desea tomar un papel activo en el cuidado de sus huesos.\u003c\/p\u003e","brand":"NATURAL EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529878364507,"sku":"9788493791919","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788493791919.jpg?v=1783411136","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788493791919","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}