{"product_id":"9788493697266","title":"Envejecer es bueno para la salud","description":"\u003ch2\u003eEnvejecer es bueno para la salud\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico y revelador demuestra que la edad no la marcan los años, sino el cerebro. El autor, F. Javier González Martín, ofrece las claves para un envejecimiento activo, positivo y saludable, desmontando la idea de que envejecer es un proceso de deterioro inevitable. El lector descubrirá que la clave para prolongar la vida con éxito reside en uno mismo, aprendiendo a cultivar hábitos que mantengan la mente y el cuerpo en plena forma. Un libro que invita a cambiar la perspectiva sobre el paso del tiempo y a aprovechar al máximo cada etapa de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa fundamental: envejecer es la única forma de vivir muchos años, y aprender a hacerlo bien es una asignatura pendiente para la mayoría. El autor sostiene que la edad biológica está determinada por nuestro cerebro y nuestra actitud, no por el número de cumpleaños. A través de un enfoque práctico y accesible, el libro desgrana los pilares del envejecimiento exitoso: la alimentación, el ejercicio físico, la estimulación cognitiva, la gestión de las emociones y las relaciones sociales. Lejos de ser un tratado pesimista, la obra se presenta como una guía optimista que enseña a sustituir los miedos y prejuicios por hábitos saludables y una nueva forma de entender la madurez. El objetivo es que el lector tome las riendas de su propio proceso de envejecimiento y lo convierta en una etapa de plenitud y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEnvejecimiento activo y saludable como proceso de aprendizaje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y el papel del cerebro en la percepción de la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de vida saludables: alimentación, ejercicio y descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional y actitud positiva frente al paso del tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de las relaciones sociales y la participación comunitaria en la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas de mediana edad y mayores que deseen afrontar el proceso de envejecimiento con una actitud proactiva y positiva. También es una lectura valiosa para aquellos que cuidan de personas mayores, así como para cualquier lector interesado en la psicología del envejecimiento, el desarrollo personal y la promoción de la salud. En definitiva, para todo aquel que quiera aprender a vivir más y mejor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para cambiar la percepción negativa del envejecimiento por una visión optimista y constructiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas y consejos concretos para adoptar hábitos de vida saludables que mejoren la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre el funcionamiento del cerebro y cómo mantenerlo activo y joven.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar las emociones y mantener una actitud positiva ante los cambios propios de la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que empodera al lector, mostrándole que la clave del bienestar en la madurez está en sus propias manos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e González Martín; F. Javier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Erasmus Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Reproducción, crecimiento y desarrollo humanos; Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Pensamiento del presente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 268\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 24.0 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 624.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que combina rigor divulgativo con un tono cercano y motivador. El autor logra desmontar mitos y ofrecer una perspectiva renovadora y útil sobre el envejecimiento, alejándose de los discursos fatalistas. Su enfoque práctico y basado en la evidencia lo convierte en un recurso valioso tanto para quien se acerca a esta etapa como para profesionales del ámbito sociosanitario. Un libro que invita a la reflexión y, sobre todo, a la acción.\u003c\/p\u003e","brand":"ERASMUS EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53551398912347,"sku":"9788493697266","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849369726.jpg?v=1783603371","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788493697266","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}