{"product_id":"9788492980116","title":"Técnicas de Relajación para Reconducir el Estrés en el Trabajo","description":"\u003ch2\u003eTécnicas de Relajación para Reconducir el Estrés en el Trabajo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica, elaborada por varios autores, ofrece un programa estructurado para identificar y gestionar el estrés laboral. A través de cinco módulos, el lector aprenderá a reconocer los efectos negativos del estrés, comprender los cambios fisiológicos que provoca y aplicar técnicas de control específicas. El libro combina teoría con ejercicios prácticos y solucionarios, proporcionando herramientas inmediatas para reconducir la tensión diaria y mejorar el bienestar en el entorno profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se organiza en un recorrido progresivo que comienza analizando los efectos negativos del estrés en el trabajo, desde sus manifestaciones más comunes hasta su impacto en la salud. A continuación, profundiza en los cambios fisiológicos que experimenta el cuerpo bajo presión, ayudando al lector a identificar sus propios indicadores personales de estrés. La parte central del libro se centra en las técnicas de control del estrés, ofreciendo métodos prácticos de relajación y gestión emocional. Finalmente, incluye ejercicios con solucionarios, un glosario de términos y una bibliografía para ampliar conocimientos, todo diseñado para una aplicación inmediata en el ámbito laboral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de los efectos negativos del estrés laboral en la salud y el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los cambios fisiológicos asociados a la respuesta de estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconocimiento de indicadores personales para la detección temprana del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de técnicas de control del estrés, incluyendo ejercicios de relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica mediante ejercicios con solucionarios para afianzar el aprendizaje.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales de cualquier sector que experimenten estrés en su trabajo y busquen herramientas prácticas para gestionarlo. También es útil para estudiantes de psicología, recursos humanos o formación laboral, así como para formadores y coaches que deseen incorporar técnicas de relajación en sus programas. Es especialmente adecuado para quienes prefieren un enfoque estructurado, con ejercicios y autoevaluaciones, para aplicar de forma autónoma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método paso a paso para identificar y medir el estrés laboral mediante indicadores personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación específicas para aplicar en el entorno de trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos con solucionarios para verificar la comprensión y la aplicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna base teórica clara sobre los mecanismos fisiológicos del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos complementarios como glosario y bibliografía para profundizar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Varios autores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ICB Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, Economía del Trabajo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Interconsulting Bureau, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 139\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 630 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual práctico y bien estructurado que ofrece herramientas concretas para un problema muy extendido en el ámbito laboral. Su enfoque didáctico, con ejercicios y autoevaluaciones, facilita la aplicación inmediata de las técnicas, lo que lo convierte en un recurso útil tanto para profesionales que buscan soluciones rápidas como para formadores. La combinación de teoría fisiológica y práctica lo hace accesible sin perder rigor, aunque el lector debe esperar un formato de curso más que una lectura divulgativa.\u003c\/p\u003e","brand":"ICB EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453561594203,"sku":"9788492980116","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849298011.jpg?v=1782532724","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788492980116","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}