{"product_id":"9788492920242","title":"IKIGAI","description":"\u003ch2\u003eIKIGAI\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSegons la tradició japonesa, tothom posseeix un *ikigai*, una raó de ser que dona sentit a la vida. Aquest llibre, fruit d'una investigació a l'illa d'Okinawa, on es concentra la població més longeva del món, desvetlla les claus per aconseguir una existència plena, saludable i feliç. Els autors, Francesc Miralles i Héctor García, analitzen els hàbits dels centenaris japonesos: com s'alimenten, com es mouen, com treballen i, sobretot, com troben aquest propòsit vital que els impulsa a viure cent anys en plena forma. Una obra pràctica que combina filosofia oriental i eines concretes per ajudar el lector a descobrir el seu propi ikigai.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl llibre s'endinsa en la filosofia de vida dels habitants d'Ogimi, a Okinawa, una de les anomenades \"Zones Blaves\" del planeta on la gent viu més temps i amb més salut. A partir d'entrevistes amb més d'un centenar de centenaris, els autors exploren els pilars fonamentals de la seva longevitat: una alimentació equilibrada, l'exercici físic moderat, un fort sentit de comunitat i, com a eix central, la recerca i la pràctica de l'*ikigai*. L'obra no només descriu aquest estil de vida, sinó que ofereix un marc pràctic perquè el lector pugui identificar la seva pròpia passió i raó de ser, integrant aquesta filosofia a la vida quotidiana per millorar la salut física, mental i espiritual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa recerca del propòsit vital (ikigai) com a motor d'una vida llarga i feliç.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHàbits de vida saludables dels centenaris d'Okinawa: alimentació, moviment i relacions socials.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFilosofia japonesa aplicada al benestar: resiliència, gratitud i connexió amb l'entorn.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines pràctiques per a l'autoconeixement i la definició d'objectius vitals.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa longevitat des d'una perspectiva holística que integra cos, ment i esperit.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat per a qualsevol persona que busqui un sentit més profund a la seva vida, que senti la necessitat de reconnectar amb les seves passions o que desitgi adoptar un estil de vida més saludable i conscient. És especialment útil per a aquells interessats en el creixement personal, la psicologia positiva, la filosofia oriental i les claus per a un envelliment actiu i ple de vitalitat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marc clar per comprendre i aplicar el concepte d'ikigai a la vida diària.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiració basada en testimonis reals de persones que han viscut més de cent anys amb plenitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines pràctiques per identificar la pròpia raó de ser i alinear-la amb les accions quotidianes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsells fonamentats sobre hàbits d'alimentació, exercici i relacions que afavoreixen la longevitat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva cultural única que enriqueix la comprensió del benestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: MIRALLES, FRANCESC; GARCIA, HECTOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Entramat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: cat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ENTRAMAT CREIXEMENT I SALUT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 270 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIKIGAI és una obra de referència dins de la literatura de creixement personal, que ha connectat amb milions de lectors a tot el món. La seva fortalesa rau en la combinació d'una investigació rigorosa sobre la longevitat a Okinawa amb una proposta pràctica i accessible per al lector occidental. L'estil directe i la claredat dels autors fan que el concepte d'ikigai sigui fàcilment comprensible i aplicable, oferint un punt de partida sòlid per a qui vulgui donar un nou sentit a la seva vida i millorar el seu benestar general. Es tracta d'una lectura recomanable per a aquells que busquen inspiració genuïna i eines concretes per viure amb més propòsit i salut.\u003c\/p\u003e","brand":"ENTRAMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424911057243,"sku":"9788492920242","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849292024.jpg?v=1782200932","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788492920242","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}