{"product_id":"9788492716951","title":"50 EJERCICIOS AUTOESTIMA","description":"\u003ch2\u003e50 EJERCICIOS AUTOESTIMA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno práctico ofrece un programa de cincuenta ejercicios diseñados para fortalecer la autoestima de forma progresiva. A través de actividades reflexivas y dinámicas, el lector aprenderá a identificar y modificar los patrones de pensamiento negativo que afectan su autovaloración. Una herramienta útil para quienes desean construir una relación más saludable consigo mismos y ganar seguridad en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la baja autoestima desde una perspectiva práctica y accionable. Cada ejercicio está pensado para que el lector explore sus creencias limitantes, reconozca sus logros y fortalezas, y desarrolle una visión más equilibrada de sí mismo. Las actividades incluyen desde cuestionarios de autoevaluación hasta ejercicios de visualización y afirmaciones, todos orientados a generar cambios concretos en la percepción personal. La obra no se limita a la teoría, sino que guía paso a paso hacia una transformación real de la autoconfianza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eIdentificación de creencias limitantes sobre uno mismo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTécnicas para mejorar la autovaloración y el autoconcepto\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSuperación de la autocrítica excesiva y el diálogo interno negativo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDesarrollo de la seguridad personal en situaciones cotidianas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios prácticos de autoafirmación y reconocimiento de logros\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que sienten que su baja autoestima les genera dificultades en su vida diaria, ya sea en el ámbito personal, laboral o social. Es ideal para quienes buscan un enfoque estructurado y práctico, sin necesidad de conocimientos previos en psicología. También resulta útil para aquellos que desean complementar su proceso terapéutico con herramientas concretas y aplicables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eUn método paso a paso para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios prácticos que fomentan la autobservación y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas para afrontar situaciones cotidianas con mayor seguridad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn enfoque progresivo que permite medir los avances en la autoestima.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRecursos para mantener una autovaloración positiva a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Laurie Hawkes\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Terapias Verdes\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e 50 Ejercicios\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2012\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 175 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque eminentemente práctico, alejado de discursos teóricos extensos. La estructura de cincuenta ejercicios permite al lector avanzar a su propio ritmo, con actividades que invitan a la reflexión y la acción. Es una opción adecuada para quienes buscan un recurso accesible y directo para trabajar la autoestima, con resultados que pueden notarse desde las primeras sesiones. Su formato de bolsillo lo hace fácil de llevar y consultar en cualquier momento.\u003c\/p\u003e","brand":"TERAPIAS VERDES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504387645787,"sku":"9788492716951","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849271695.jpg?v=1783134691","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788492716951","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}