{"product_id":"9788492716906","title":"Cuaderno de ejercicios. Afirmarse y atreverse a decir no","description":"\u003ch2\u003eCuaderno de ejercicios. Afirmarse y atreverse a decir no\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno práctico te ofrece las herramientas necesarias para aprender a ser fiel a ti mismo y a tus valores, superando la dificultad de decir \"no\" cuando es necesario. A través de ejercicios guiados, la autora Anne van Stappen te ayuda a desarrollar la asertividad, mejorar tu autoestima y establecer límites saludables en tus relaciones personales y profesionales. Un recurso esencial para quienes desean comunicarse con honestidad sin sentirse culpables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el desafío de afirmarse sin agredir, proporcionando un método paso a paso para reconocer y expresar las propias necesidades. A través de ejercicios prácticos, el lector aprende a identificar situaciones en las que cede por miedo al rechazo o al conflicto, y descubre cómo comunicar sus límites de manera clara y respetuosa. La obra combina reflexiones personales con actividades que fomentan la autoconciencia y la confianza, ayudando a transformar patrones de comportamiento que limitan la libertad personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la asertividad y la comunicación no violenta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del miedo al rechazo y a la confrontación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites saludables en las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y autoconocimiento como base para la firmeza personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa y la presión social al decir \"no\".\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno está dirigido a personas que tienen dificultades para defender sus opiniones o negarse a peticiones que les generan malestar, ya sea en el ámbito laboral, familiar o social. Es ideal para quienes buscan mejorar su comunicación interpersonal y desean sentirse más seguros al expresar sus límites sin dañar vínculos. También resulta útil para profesionales de la ayuda, coaches o terapeutas que trabajen el desarrollo personal con sus clientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y aplicables al día a día para fortalecer la asertividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y superar las creencias que impiden decir \"no\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para comunicar límites de forma clara y respetuosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor autoconocimiento y confianza en las propias decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción de la ansiedad y el estrés asociados a la complacencia excesiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Anne van Stappen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Terapias Verdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Vida Sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 64\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 220.0 x 170.0 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 116.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes buscan un cambio concreto en su forma de relacionarse. La autora combina la psicología de la comunicación no violenta con ejercicios que invitan a la reflexión, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para personas con cierto recorrido en el desarrollo personal. Su formato breve y manejable facilita su uso diario, permitiendo avanzar a ritmo propio. Una obra recomendable para quien desee mejorar su asertividad sin caer en teorías complejas.\u003c\/p\u003e","brand":"TERAPIAS VERDES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53609540354395,"sku":"9788492716906","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849271690.jpg?v=1784225798","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788492716906","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}