{"product_id":"9788492715893","title":"¡Haz click y vive sano!","description":"\u003ch2\u003e¡Haz click y vive sano!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro no ofrece fórmulas milagrosas, sino las claves para transformar tu vida a partir de un cambio de mentalidad. La autora comparte su experiencia personal para ayudarte a reconocer que el primer paso hacia una vida saludable es modificar la forma de pensar, no solo la de comer. A través de historias de superación, reflexiones, tablas de alimentos, orientaciones de ejercicio y recetas inéditas, esta obra se convierte en un manual de amor propio. Una guía práctica y emocional para aprender a quererte, adoptar hábitos saludables de forma permanente y creer que mereces un cuerpo sano en una mente sana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como un viaje de autoconocimiento y transformación. Parte de la premisa de que el verdadero cambio no comienza cuando modificas tu alimentación, sino cuando alteras tu forma de pensar. A lo largo de sus páginas, encontrarás:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHistorias reales de superación personal que sirven como estímulo y ejemplo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones y pensamientos positivos diseñados para fortalecer tu autoestima y motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTablas de alimentos que te ayudarán a comprender mejor qué consumes y cómo afecta a tu cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientaciones sobre ejercicio físico adaptadas a diferentes niveles y necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas inéditas que demuestran que comer sano puede ser variado y sabroso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa obra te invita a apuntarte a la vida sana desde una perspectiva integral, donde el bienestar físico y emocional van de la mano. No se trata de una dieta temporal, sino de un cambio de hábitos sostenible en el tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTransformación personal y cambio de mentalidad hacia la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y amor propio como base para adoptar hábitos saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación equilibrada y conocimiento de los alimentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico como parte de un estilo de vida sano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de obstáculos y mantenimiento de pautas saludables a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciar un cambio hacia una vida más saludable, pero que han fracasado con dietas estrictas o soluciones rápidas. Es ideal para quienes buscan una guía que combine el aspecto práctico (recetas, tablas, ejercicios) con el emocional (reflexiones, motivación). También es útil para aquellos que ya han comenzado su proceso de transformación y necesitan refuerzo psicológico para no abandonar. En general, cualquier persona interesada en el bienestar integral, la alimentación consciente y el crecimiento personal encontrará valor en sus páginas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta la alimentación, el ejercicio y la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas como tablas de alimentos y recetas inéditas para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias emocionales para fortalecer la autoestima y la motivación a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHistorias de superación que inspiran y demuestran que el cambio es posible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para mantener los hábitos saludables de forma permanente, sin caer en la frustración.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA.VV\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Hercules de Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Cocina, comidas y bebidas; Cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 24.0 cm x 16.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 517.0 gramos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¡Haz click y vive sano! destaca por su enfoque realista y humano, alejado de promesas milagrosas. La combinación de consejos prácticos, recetas y reflexiones personales lo convierte en un recurso valioso para quienes buscan un cambio sostenible. Aunque el contenido no es exhaustivo desde un punto de vista científico, su fuerza reside en la motivación y el acompañamiento emocional que ofrece. Es una obra recomendable para lectores que necesitan un empujón inicial o un refuerzo en su camino hacia una vida más saludable, siempre que se complemente con asesoramiento profesional cuando sea necesario.\u003c\/p\u003e","brand":"HERCULES DE EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53554178720091,"sku":"9788492715893","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849271589.jpg?v=1783628903","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788492715893","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}