{"product_id":"9788492545278","title":"Meditaciones para occidentales","description":"\u003ch2\u003eMeditaciones para occidentales\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible que desmitifica la meditación y la adapta al ritmo de vida occidental. Jordi Colomer presenta un enfoque directo y sin dogmas, explicando cómo integrar la meditación en la rutina diaria para combatir el estrés y la ansiedad. El libro ofrece técnicas sencillas de diferentes tradiciones —budismo, taoísmo y tantra— que cualquier persona puede practicar por su cuenta, sin necesidad de un guía. Una obra pensada para quienes buscan reconectar consigo mismos y encontrar la armonía interior sin renunciar a su estilo de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJordi Colomer parte de una premisa clara: la meditación no es una moda pasajera, sino una herramienta eficaz para recuperar el equilibrio personal en un mundo acelerado. El libro recorre diversas tradiciones espirituales y filosóficas, como el budismo, el taoísmo y el tantra, extrayendo de cada una de ellas técnicas meditativas adaptadas a la mentalidad y las necesidades del lector occidental.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLejos de ser un tratado teórico, la obra se centra en la práctica. Cada capítulo presenta ejercicios concretos, explicados paso a paso, que permiten iniciarse en la meditación sin necesidad de conocimientos previos ni de un instructor. El autor insiste en la importancia de la constancia y en la capacidad de cada persona para encontrar el método que mejor se adapte a su personalidad y circunstancias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl objetivo final no es alcanzar un estado de iluminación abstracto, sino desarrollar una mayor conciencia de uno mismo y del entorno, cambiar la escala de valores y aprender a vivir de forma más plena y consciente en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación como herramienta de gestión del estrés y la ansiedad en la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de técnicas orientales (budismo, taoísmo, tantra) a la mentalidad occidental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la atención plena y la conciencia del momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y transformación personal a través de la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBúsqueda del equilibrio interior sin necesidad de guías ni estructuras religiosas rígidas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara cualquier persona interesada en iniciarse en la meditación de forma práctica y sin complicaciones. Especialmente útil para quienes sienten que el ritmo de vida actual les genera estrés, ansiedad o desconexión consigo mismos, y buscan herramientas efectivas para recuperar la calma y la claridad mental. También para aquellos que han intentado meditar con métodos tradicionales y no se han sentido identificados, ofreciendo alternativas más flexibles y adaptadas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn repertorio de técnicas de meditación variadas y fáciles de practicar, sin necesidad de instructor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y realista que integra la meditación en la rutina diaria sin exigencias imposibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para comprender cómo la meditación puede transformar la percepción de la realidad y mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de elegir el camino meditativo que mejor se adapte a cada persona, sin dogmas ni imposiciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para desarrollar la conciencia plena y la conexión con el mundo interior y exterior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Jordi Colomer Fonts\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Luciérnaga CAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción moderna y contemporánea, ficción religiosa y espiritual, mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Practica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.5 cm x 14.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 222.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta honesta y funcional para quienes desean acercarse a la meditación desde una perspectiva occidental y contemporánea. Jordi Colomer logra sintetizar tradiciones milenarias en ejercicios comprensibles y aplicables, evitando tanto el exceso de espiritualidad como la superficialidad. El libro destaca por su tono cercano y su enfoque práctico, ofreciendo un punto de partida sólido para quien busca herramientas de bienestar sin compromisos ideológicos. Una obra que cumple con su propósito: hacer de la meditación un recurso accesible para cualquier persona.\u003c\/p\u003e","brand":"LUCIERNAGA CAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53570649981275,"sku":"9788492545278","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849254527.jpg?v=1783727789","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788492545278","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}