{"product_id":"9788492214105","title":"Entrenamiento en Relajación Creativa+CD","description":"\u003ch2\u003eEntrenamiento en Relajación Creativa+CD\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y completa para dominar la técnica de la relajación creativa, un método estructurado en ejercicios progresivos que combinan la relajación física y mental con el poder de la imaginación. El lector encontrará explicaciones detalladas para comprender cada paso, junto con un CD de audio con visualizaciones guiadas por el propio autor, que facilitan la práctica. El libro no solo enseña a alcanzar un estado de calma profunda, sino que también proporciona herramientas para aplicar esta técnica en la mejora del rendimiento, el control de hábitos y la gestión del estrés, convirtiéndose en un recurso valioso para el bienestar personal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla el entrenamiento en relajación creativa como una técnica estructurada y escalonada. Comienza con la base teórica y las instrucciones necesarias para comprender el método, para luego guiar al lector a través de ejercicios prácticos. La clave del programa es el uso de la grabación en CD, que contiene sesiones de relajación y visualizaciones guiadas por Eugenio Herrero Lozano, permitiendo una práctica guiada y efectiva. A lo largo del texto, se exploran diversas aplicaciones de la técnica, desde la mejora del rendimiento en el trabajo o los estudios, hasta el control de hábitos como el tabaco o la obesidad, la superación de la timidez, la eliminación de la angustia y el estrés, y el desarrollo de técnicas de autocuración para incrementar la salud psicosomática. Se trata de un manual práctico que enseña a utilizar la imaginación de forma dirigida para beneficio propio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación física y mental progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisualización creativa y uso guiado de la imaginación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés, la angustia y la tensión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuración y mejora de la salud psicosomática.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl de hábitos (tabaco, obesidad, timidez).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización del rendimiento en estudios y trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en aprender una técnica estructurada y eficaz para la relajación y el autocontrol. Es especialmente útil para quienes buscan métodos prácticos para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar su concentración y rendimiento, o trabajar en la modificación de hábitos no deseados. También resulta de interés para profesionales de la salud, la psicología o la educación que deseen incorporar herramientas de relajación y visualización en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y guiado para alcanzar la relajación profunda, tanto física como mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para utilizar la imaginación de forma consciente y dirigida a objetivos concretos de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la gestión del estrés, la ansiedad y el control de hábitos, aplicables en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn recurso de audio (CD) con sesiones guiadas por el autor, que facilita la práctica autónoma y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que conecta la relajación con la mejora de la salud y el rendimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Herrero Lozano; Eugenio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Herederos del Autor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Farmacología - Toxicología Médica - Tratamiento y Terapéutica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e O. Varias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 1996\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 127\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.0 cm x 13.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 202.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y directa, que ofrece un método probado para la relajación y el desarrollo personal. Su principal valor reside en la combinación de un manual teórico-práctico con un CD de audio que guía al usuario en los ejercicios, lo que lo convierte en un recurso accesible incluso para quienes se inician en estas técnicas. Aunque su enfoque es eminentemente práctico, la estructura escalonada y las aplicaciones concretas que propone lo hacen relevante para un público amplio que busca herramientas efectivas para mejorar su calidad de vida, gestionar el estrés y potenciar su bienestar general.\u003c\/p\u003e","brand":"HEREDEROS DEL AUTOR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53550440284507,"sku":"9788492214105","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849221410.jpg?v=1783593964","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788492214105","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}