{"product_id":"9788491961871","title":"BOX CON RETO DE 30 DÍAS- ATENCIÓN PLENA","description":"\u003ch2\u003eBOX CON RETO DE 30 DÍAS- ATENCIÓN PLENA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste box de reto de 30 días es una guía práctica diseñada para ayudarte a cultivar la atención plena en tu vida cotidiana. A través de un programa estructurado, el lector descubrirá herramientas y ejercicios que fomentan la relajación, la serenidad y la felicidad. El objetivo es ofrecer nuevas perspectivas para afrontar el día a día, proporcionando un camino claro hacia una vida más plena y consciente. Es una invitación a aceptar un desafío transformador que promueve el bienestar emocional y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl box propone un programa de 30 días centrado en el desarrollo de la atención plena o mindfulness. A lo largo de este periodo, el lector encontrará indicaciones y ejercicios que le guiarán para sentirse más relajado, sereno y feliz. El contenido está orientado a enseñar nuevas maneras de percibir las experiencias diarias, ayudando a romper con patrones automáticos de pensamiento. Se presenta como un desafío personal que, al completarse, busca proporcionar las bases para una vida más plena y satisfactoria, mejorando la conexión con uno mismo y con el entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena y mindfulness como práctica diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad a través de la conciencia plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una actitud de serenidad y felicidad interna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de la perspectiva personal para afrontar la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de una rutina de bienestar emocional de 30 días.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste box está recomendado para personas que buscan iniciarse en la práctica de la atención plena de manera guiada y estructurada. Es ideal para quienes desean reducir el estrés, mejorar su bienestar emocional y encontrar herramientas prácticas para una vida más equilibrada. También es adecuado para aquellos que ya tienen interés en el crecimiento personal y quieren un reto concreto que les ayude a establecer un hábito de mindfulness en un mes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan claro y progresivo de 30 días para cultivar la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para alcanzar un estado de relajación y serenidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNuevas perspectivas que ayudan a enfrentar los desafíos cotidianos con mayor claridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino estructurado hacia una vida más plena y feliz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn formato dinámico que convierte el aprendizaje en un desafío motivador.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Edibook\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MEDICINA POPULAR Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BOX CON RETO DE 30 DIAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 30\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 34 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste box se presenta como una herramienta accesible y directa para quien quiera iniciar un proceso de cambio personal centrado en la atención plena. Su formato de reto de 30 días ofrece una estructura clara que facilita la constancia, un factor clave en la práctica del mindfulness. Aunque es un producto breve, su enfoque práctico y motivador lo convierte en un recurso útil para quienes buscan una introducción efectiva a la meditación y la conciencia plena, sin requerir conocimientos previos. Es una opción recomendable para integrar el bienestar emocional en la rutina diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"EDIBOOK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410730639707,"sku":"9788491961871","price":5.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849196187.jpg?v=1781918179","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491961871","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}