{"product_id":"9788491819141","title":"¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro?","description":"\u003ch2\u003e¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una respuesta clara y fundamentada a una de las preguntas más acuciantes de nuestro tiempo: ¿es posible ralentizar el deterioro cognitivo asociado a la edad? El reconocido neurocientífico Francisco Mora explica, con un lenguaje accesible, cómo ciertos hábitos y estilos de vida pueden influir positivamente en la salud cerebral. A través de una revisión de los conocimientos científicos más actuales, la obra desvela las claves para proteger la mente del paso del tiempo y alejar el fantasma de las demencias, ofreciendo al lector herramientas prácticas basadas en la neurociencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrancisco Mora aborda el envejecimiento cerebral no como un destino inevitable, sino como un proceso que puede modularse. El libro explora la relación entre nuestros genes, forjados a lo largo de millones de años de evolución, y los hábitos modernos que a menudo chocan con ese legado biológico. A partir de esta premisa, el autor analiza cómo la actividad mental constante, el ejercicio físico regular, la interacción social y un descanso reparador actúan como verdaderos escudos protectores. La obra no solo describe los mecanismos neurobiológicos que subyacen a estos factores, sino que también ofrece una hoja de ruta para hacer coherentes nuestros nuevos estilos de vida con los códigos inscritos en nuestro pasado biológico, con el objetivo de mantener un cerebro joven y funcional durante más tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y envejecimiento: cómo el cerebro puede seguir cambiando y adaptándose en la edad avanzada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de vida neuroprotectores: el impacto de la dieta, el ejercicio, el sueño y la actividad social en la salud cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del deterioro cognitivo y las demencias: estrategias basadas en la evidencia científica para reducir el riesgo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa herencia evolutiva del cerebro: cómo nuestros genes, moldeados por la evolución, condicionan nuestra respuesta al envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel de la novedad y el aprendizaje continuo como estimulantes clave de la reserva cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en comprender cómo funciona el cerebro y cómo preservar su salud a lo largo de los años. Es especialmente útil para adultos que se acercan a la mediana edad o la tercera edad y desean adoptar medidas proactivas para mantener su agudeza mental. También resultará de gran valor para profesionales de la salud, la psicología o la educación que busquen una visión actualizada y rigurosa sobre la prevención del envejecimiento cerebral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna respuesta científica y tranquilizadora a la preocupación por el deterioro cognitivo, basada en datos contrastados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos y aplicables sobre los hábitos diarios que realmente influyen en la longevidad del cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva evolutiva que ayuda a entender por qué ciertos comportamientos son más beneficiosos que otros para nuestra mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn marco teórico claro para comprender la neuroplasticidad y la capacidad del cerebro de regenerarse y adaptarse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para tomar decisiones informadas sobre el propio estilo de vida, con el objetivo de envejecer de forma activa y saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Mora, Francisco\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alianza Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA DEL ENVEJECIMIENTO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EL LIBRO DE BOLSILLO - CIENCIAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 137 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Francisco Mora destaca por su capacidad para traducir conceptos complejos de la neurociencia en ideas accesibles y útiles para el público general. Lejos de ser un manual de autoayuda sin fundamento, el libro se apoya en la evidencia científica para ofrecer una visión realista y esperanzadora sobre el envejecimiento cerebral. Su enfoque, que conecta la biología evolutiva con las rutinas cotidianas, proporciona una perspectiva única que invita a la reflexión y a la acción. Es una lectura esencial para quienes buscan comprender los mecanismos que subyacen a la salud mental y desean tomar las riendas de su propio bienestar cognitivo a largo plazo.\u003c\/p\u003e","brand":"ALIANZA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485999915355,"sku":"9788491819141","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849181914.jpg?v=1782962577","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491819141","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}