{"product_id":"9788491784302","title":"TIEMPO PARA MI","description":"\u003ch2\u003eTIEMPO PARA MI\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una invitación a reconectar contigo mismo en medio del ritmo acelerado de la vida cotidiana. Diseñado como un diario personal y guía práctica, ofrece un espacio para la reflexión, el autocuidado y el crecimiento personal. A través de ejercicios sencillos, preguntas inspiradoras y espacios para plasmar tus pensamientos, la obra te anima a dedicar tiempo de calidad a tu bienestar emocional y mental. Es una herramienta accesible para quienes buscan un momento de pausa consciente y desean cultivar una relación más positiva consigo mismos, fomentando la autoestima y la claridad interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se presenta como un cuaderno de trabajo interactivo que guía al lector en un viaje de autodescubrimiento. A lo largo de sus páginas, se proponen actividades como listas de gratitud, ejercicios de visualización, diarios de emociones y retos personales. El enfoque principal es ayudar a establecer rutinas de autocuidado, identificar metas personales y aprender a gestionar el estrés. Cada sección está diseñada para ser completada de forma progresiva, permitiendo que el lector avance a su propio ritmo y registre su evolución. El libro no solo ofrece teoría, sino que invita a la acción práctica, convirtiéndose en un compañero para el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo personal y prioridades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y la confianza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena en la rutina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de metas y propósitos personales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta la necesidad de tomarse un respiro y dedicarse un momento de introspección. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional, reducir el estrés y encontrar un equilibrio entre las obligaciones y el tiempo personal. También es recomendado para aquellos que se inician en el desarrollo personal y prefieren un formato guiado y accesible, sin necesidad de conocimientos previos. Perfecto para jóvenes y adultos que desean integrar pequeños hábitos de autocuidado en su vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado para dedicar tiempo a la reflexión personal de forma regular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos que fomentan la autoconciencia y la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta tangible para registrar pensamientos, metas y progresos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración para establecer rutinas de autocuidado sostenibles en el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio seguro para explorar emociones y fortalecer la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA.VV\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Saldaña, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu, Cuestiones personales y sociales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Libro práctico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 191.0 x 148.0 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 212.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una propuesta práctica y directa dentro del género de la autoayuda, que destaca por su formato interactivo y su enfoque en la acción. Al ser una obra colectiva, reúne diversas perspectivas y ejercicios, lo que enriquece la experiencia del lector. Su tamaño compacto y el número reducido de páginas la convierten en un recurso accesible para quienes tienen poco tiempo pero desean iniciar un proceso de cambio personal. Es una opción recomendable para regalar o para uno mismo, especialmente si se busca un primer contacto con el desarrollo personal de manera amena y guiada.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES SALDAÑA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633456308571,"sku":"9788491784302","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849178430.jpg?v=1784666237","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491784302","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}