{"product_id":"9788491648147","title":"Saca partido a tu vida","description":"\u003ch2\u003eSaca partido a tu vida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para recuperar el control sobre tu propio bienestar emocional. La psicóloga Mª Jesús Álava Reyes te ofrece las claves para no dejar que la rutina, el estrés y las exigencias externas te impidan vivir plenamente. A través de reflexiones y estrategias probadas, aprenderás a priorizarte, a gestionar tus emociones y a tomar las riendas de tu vida para encontrar un equilibrio real y duradero. Una obra esencial para quienes buscan reconducir su día a día hacia una mayor satisfacción personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la dificultad que muchas personas experimentan para encontrar tiempo y espacio para sí mismas en medio de las obligaciones diarias. La autora propone un camino de autoconocimiento y acción para romper con la inercia que nos consume. A lo largo de sus páginas, se exploran las trampas mentales y los patrones de comportamiento que nos impiden reaccionar ante una vida insatisfactoria. El libro no solo invita a la reflexión, sino que proporciona herramientas concretas para aprender a decir \"no\", gestionar la culpa, establecer prioridades y, en definitiva, sacar el máximo partido a cada etapa vital sin sentirse abrumado por las circunstancias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo personal y priorización del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la culpa y la autoexigencia desmedida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la toma de decisiones y el cambio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre las obligaciones externas y las necesidades internas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la asertividad y la autoestima en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sienta que su vida está dominada por la rutina, el estrés o las demandas de los demás. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas de psicología para mejorar su calidad de vida, sin necesidad de conocimientos previos. Ideal para lectores que desean reconducir su camino hacia una existencia más consciente y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar y romper con las inercias que te impiden avanzar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias efectivas para gestionar la presión diaria y reducir la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para aprender a priorizarte sin sentirte egoísta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar tu asertividad y tus relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva para tomar el control y vivir de forma más auténtica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Álava Reyes, Mª Jesús\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VARIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 435 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible de una de las voces más reconocidas de la psicología en España. Su enfoque directo y alejado de tecnicismos la convierte en una herramienta útil para un público amplio que busca soluciones reales para el día a día. El libro destaca por su capacidad para conectar con el lector y ofrecerle un plan de acción para recuperar su espacio personal, un valor fundamental en la sociedad actual.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523172229467,"sku":"9788491648147","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849164814.jpg?v=1783357947","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491648147","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}