{"product_id":"9788491647386","title":"Actívate","description":"\u003ch2\u003eActívate\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eActívate es la guía práctica de Crys Dyaz, la entrenadora de las celebrities, que te invita a transformar tu vida a través del deporte y los hábitos saludables. Este libro no solo comparte ejercicios y recetas, sino que desvela el método personal de la autora para la automotivación y la superación. Con testimonios reales, la obra ofrece un enfoque integral que combina entrenamiento físico, nutrición y bienestar emocional, demostrando que el deporte es una herramienta para conocerse y retarse a uno mismo, más allá de la estética.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eActívate es un manual de transformación personal escrito por Crys Dyaz, una entrenadora de referencia que ha trabajado con figuras públicas. El libro se estructura en torno a su historia personal, desde sus inicios como deportista hasta convertirse en empresaria y madre, ofreciendo una hoja de ruta para que cualquier lector pueda adoptar un estilo de vida activo. A lo largo de sus páginas, la autora comparte técnicas innovadoras de entrenamiento, consejos para fortalecer zonas específicas como el core y los glúteos, y recomendaciones sobre los alimentos más beneficiosos para el rendimiento deportivo, incluyendo recetas clave. Además, aborda la importancia de la automotivación y ofrece pautas adaptadas a diferentes etapas de la vida, todo ello con el objetivo de demostrar que el bienestar físico es un camino hacia la superación personal y la felicidad interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutomotivación para la actividad física y la superación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas innovadoras de entrenamiento y rutinas específicas (glúteos, core).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva: alimentos top y recetas para mejorar el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una mentalidad de éxito y bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del deporte y los hábitos saludables a las diferentes etapas de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan iniciarse o retomar una vida activa y saludable, pero que necesitan motivación y una guía clara. Es ideal para quienes desean un enfoque integral que combine ejercicio, alimentación y desarrollo personal, así como para seguidores de Crys Dyaz o interesados en el método de una entrenadora de alto perfil. También resulta útil para aquellos que quieren superar la frustración y las inseguridades iniciales en el deporte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado de automotivación para mantener la constancia en el deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de entrenamiento específicas y técnicas innovadoras para resultados visibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos de nutrición y recetas diseñadas para deportistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integral que conecta el bienestar físico con la superación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestimonios reales que inspiran y demuestran la efectividad del enfoque de la autora.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dyaz, Crys\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VARIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 232\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 540 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eActívate se presenta como una obra motivacional y práctica, respaldada por la experiencia de una entrenadora con un notable reconocimiento en el ámbito de las celebrities. Su valor principal reside en la combinación de testimonios inspiradores, consejos de entrenamiento y pautas nutricionales, todo ello envuelto en un mensaje de superación personal. Para su público objetivo, que busca un cambio de hábitos real y sostenible, el libro ofrece una guía accesible y cercana, aunque su enfoque puede resultar más atractivo para quienes ya sienten una conexión con la filosofía de la autora.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523176489307,"sku":"9788491647386","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849164738.jpg?v=1783357992","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491647386","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}