{"product_id":"9788491646563","title":"El entrenamiento ideal","description":"\u003ch2\u003eEl entrenamiento ideal\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y personalizada para quienes buscan un método de entrenamiento eficaz y adaptado a sus necesidades reales. Alberto Rey Estrada, asesor deportivo de reconocidas personalidades, comparte su experiencia para ayudarte a construir tu propio programa de ejercicios. A través de más de 100 ejercicios explicados paso a paso, la obra te enseña a ponerte en forma y, al mismo tiempo, a fortalecer tu autoestima, recordándote la importancia de cuidar el único cuerpo que tienes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como un manual completo de entrenamiento. El autor, con un enfoque didáctico, desglosa más de un centenar de ejercicios que pueden adaptarse a diferentes niveles de condición física y objetivos personales. No se limita a mostrar rutinas genéricas, sino que ofrece las claves para que cada lector diseñe su propio plan, teniendo en cuenta sus limitaciones y aspiraciones. La obra combina la técnica del ejercicio físico con un mensaje motivacional, subrayando que el cuidado del cuerpo está intrínsecamente ligado al bienestar mental y la confianza en uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de rutinas de entrenamiento personalizadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjecución correcta de más de 100 ejercicios físicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del ejercicio a diferentes niveles y necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la actividad física y la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para el cuidado del cuerpo a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean iniciarse o mejorar su rutina de ejercicios de forma autónoma, pero con el respaldo de un experto. Es ideal tanto para quienes buscan un enfoque más personalizado que el de los entrenamientos genéricos, como para aquellos que necesitan una guía clara y motivadora para integrar el deporte en su vida diaria. También resulta útil para aficionados al fitness que quieran ampliar su repertorio de ejercicios y comprender mejor cómo adaptarlos a sus objetivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn catálogo amplio y variado de ejercicios explicados de forma clara.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas herramientas necesarias para crear un plan de entrenamiento a medida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que vincula la mejora física con el fortalecimiento de la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia práctica de un asesor deportivo de alto nivel.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Rey Estrada, Alberto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Libros de ejercicio y entrenamiento físicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Varios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 276 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual práctico y accesible que destaca por su enfoque personalizado y su tono motivador. La obra resulta especialmente valiosa para el lector que busca una guía de confianza, alejada de modas pasajeras, para construir una rutina de ejercicios sostenible. La combinación de técnica y psicología positiva, avalada por la experiencia del autor, la convierte en una opción sólida para quienes desean comprometerse con su bienestar físico y emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523185402203,"sku":"9788491646563","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849164656.jpg?v=1783358048","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491646563","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}