{"product_id":"9788491646549","title":"Ejercicios hipopresivos","description":"\u003ch2\u003eEjercicios hipopresivos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía completa y práctica para descubrir los beneficios de la gimnasia hipopresiva, una técnica que va mucho más allá de los abdominales tradicionales. A través de explicaciones claras y ejercicios detallados, aprenderás a reprogramar tu cuerpo de forma inteligente para aliviar dolores de espalda, reducir la cintura, mejorar tu rendimiento deportivo y fortalecer tu función sexual. Una herramienta útil tanto para la recuperación postparto como para la prevención de lesiones, apta para todas las edades.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desvela el mapa de la zona abdominal y enseña a incorporar pautas posturales y respiratorias específicas que aportan múltiples beneficios para la salud. A través de ejercicios hipopresivos, el lector aprenderá a trabajar el suelo pélvico, relajar el diafragma, aliviar el dolor de espalda y recuperarse tras un parto. La obra explica cómo esta técnica, popularizada en España, ha demostrado su eficacia para mejorar la postura, la función sexual y el rendimiento deportivo, ofreciendo una rutina adaptada a diferentes momentos de la vida y edades.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGimnasia hipopresiva y reprogramación postural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento y cuidado del suelo pélvico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación del diafragma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y alivio del dolor de espalda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación postparto y mejora de la función sexual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización del rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas de todas las edades interesadas en mejorar su salud física a través de un método probado. Es especialmente útil para quienes sufren dolores de espalda, mujeres en periodo de recuperación postparto, deportistas que buscan optimizar su rendimiento, y cualquier persona que desee fortalecer su suelo pélvico o reducir su perímetro abdominal de manera saludable y eficaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para aliviar el dolor de espalda y mejorar la postura corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas efectivas para fortalecer el suelo pélvico y mejorar la función sexual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios para reducir la cintura y tonificar el abdomen sin dañar la zona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas respiratorias y posturales para incorporar a la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método seguro para la recuperación postparto y la prevención de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Pinsach, Piti; Rial, Tamara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VARIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 276\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 100 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como un manual de referencia para quienes desean iniciarse o profundizar en la técnica de los ejercicios hipopresivos. Con un enfoque claro y accesible, los autores ofrecen un contenido práctico que responde a necesidades reales de salud y bienestar, desde la recuperación postparto hasta la mejora del rendimiento deportivo. Su valor radica en la combinación de fundamentos teóricos con ejercicios aplicables, lo que la convierte en una herramienta útil para un público amplio y diverso.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523185467739,"sku":"9788491646549","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849164654.jpg?v=1783358050","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491646549","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}