{"product_id":"9788491645108","title":"Aprende a resolver lo que te hace sufrir","description":"\u003ch2\u003eAprende a resolver lo que te hace sufrir\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para aprender a poner la mente en orden y resolver los conflictos internos que generan sufrimiento. Los autores, basándose en su experiencia clínica, explican las estrategias que realmente funcionan para gestionar la inseguridad, los pensamientos desagradables y las emociones negativas. Una obra que desmonta actitudes equivocadas y proporciona herramientas accesibles para alcanzar un mayor bienestar psicológico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de la premisa de que la mayoría de las personas viven con inseguridad, ocultan sus defectos y sufren por pensamientos y emociones que no saben cómo gestionar. Frente a la idea de que hay que \"entrenar la mente\", los autores proponen un enfoque diferente: aprender a ponerla en orden. A través de un lenguaje claro y ejemplos prácticos, el libro guía al lector en la identificación de las actitudes equivocadas que perjudican nuestra mente y presenta las estrategias eficaces para resolver los conflictos que nos hacen sufrir. Se trata de un manual de instrucciones para comprender el funcionamiento de la propia mente y aplicar cambios concretos en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la inseguridad personal y la autoaceptación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y transformación de pensamientos desagradables recurrentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para manejar emociones negativas como la ansiedad, la culpa o la tristeza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDetección de actitudes mentales erróneas que perpetúan el sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de un enfoque práctico para poner orden en los conflictos internos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que experimente malestar emocional, inseguridad o conflictos internos y desee aprender a gestionarlos de forma autónoma. Es especialmente útil para lectores interesados en la psicología práctica y el crecimiento personal que buscan herramientas concretas, más allá de la teoría, para aplicar en su día a día. También resulta valioso para quienes ya han intentado otras vías y necesitan un enfoque diferente para resolver lo que les hace sufrir.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y estructurado para identificar y resolver los conflictos internos que generan sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y contrastadas para gestionar la inseguridad y las emociones negativas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para distinguir entre actitudes mentales útiles y aquellas que perjudican nuestro bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas accesibles para aplicar en la vida cotidiana sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista que no promete soluciones mágicas, sino un proceso de aprendizaje para poner la mente en orden.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ibáñez Goicoechea, María; Jiménez Cascallana, Jesús\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e VARIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 602 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de psicología práctica que destaca por su enfoque directo y aplicable. Los autores ofrecen un marco de comprensión del sufrimiento emocional que resulta accesible para cualquier lector, sin necesidad de formación previa. El valor principal del libro reside en su carácter de \"manual de instrucciones\", que permite al lector identificar patrones mentales dañinos y sustituirlos por estrategias más saludables. Una lectura recomendada para quienes buscan herramientas concretas para mejorar su bienestar emocional desde un enfoque realista y fundamentado.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523197690203,"sku":"9788491645108","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849164510.jpg?v=1783358182","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491645108","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}